男性更年期会在体能与精力、情绪与心理、性功能、毛发与皮肤、睡眠、泌尿系统等方面出现一系列症状，中老年男性应保持健康生活方式，症状严重影响生活时及时就医，家人需给予理解支持。
一、体能与精力方面
男性更年期时，体能往往会下降，比如肌肉量减少，这是因为随着年龄增长，身体的新陈代谢减缓，激素水平变化影响了肌肉的合成与分解平衡。肌肉量减少会使得力量减弱，日常活动时更容易感到疲惫，比如爬几层楼梯就气喘吁吁。精力也会不如从前，表现为工作或运动后恢复时间延长，注意力难以长时间集中，影响工作效率和生活质量。这与雄激素水平下降有关，雄激素对维持肌肉质量和能量代谢有重要作用。
二、情绪与心理方面
情绪方面可能出现抑郁、焦虑等情况。研究表明，男性更年期时体内激素波动会影响大脑中神经递质的平衡，如5-羟色胺、多巴胺等。抑郁表现为持续的心情低落、对以往感兴趣的事物丧失兴趣；焦虑则可能表现为莫名的紧张、不安，容易担忧未来的事情，严重时会影响正常的社交和生活，比如社交恐惧加重，不愿意参与集体活动等。
三、性功能方面
性功能减退是男性更年期常见症状之一。主要表现为性欲降低，对性活动的兴趣明显减少。同时，可能出现勃起功能障碍，阴茎勃起的硬度不够或者维持勃起的时间缩短，这与雄激素水平下降导致的阴茎海绵体血管内皮功能异常有关。此外，射精功能也可能受到影响，如射精量减少等。
四、毛发与皮肤方面
毛发会发生变化，比如胡须生长变稀疏，这是因为雄激素水平降低影响了毛囊的活性。皮肤也会出现改变，变得粗糙、干燥，弹性下降，皱纹增多。这是由于雄激素对皮肤的营养和代谢有影响，雄激素减少后，皮肤的水分保持能力下降，胶原蛋白合成减少。
五、睡眠方面
睡眠质量可能下降，出现入睡困难、多梦、早醒等情况。男性更年期时激素的变化会干扰睡眠调节机制，影响睡眠结构，导致深度睡眠减少，浅睡眠增多，从而影响睡眠的恢复功能，长期睡眠不佳会进一步影响身体的各项机能，导致精神萎靡、免疫力下降等问题。
六、泌尿系统方面
可能出现尿频、尿急等症状。这与男性更年期后前列腺组织可能发生的一些变化有关，前列腺增生等情况会刺激尿道，导致膀胱功能失调，出现排尿次数增多、排尿urgency等表现，影响日常生活的便利性和舒适度。
对于有男性更年期相关症状的人群，尤其是中老年男性，应注意保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等。如果症状较为严重影响生活，应及时就医，在医生的指导下进行评估和必要的干预，但需避免自行盲目用药，特别是未经科学验证的药物。同时，家人应给予理解和支持，帮助患者更好地应对男性更年期带来的身体和心理变化。
