幽闭恐惧症部分较轻者可能自愈，但其受病情严重程度、个体心理素质、生活方式等因素影响，促进自愈可通过心理调适和社交支持，不过大部分患者需专业心理治疗干预，儿童患者更需关注及专业介入，不能单纯等待自愈。
一、影响自愈的因素
病情严重程度：如果患者的幽闭恐惧症症状非常轻微，只是在偶尔处于封闭空间时有轻度的不适感觉，那么有一定自愈的可能性。但如果症状较为严重，已经严重影响到日常生活、工作，比如在进入电梯、狭小储物间等封闭空间时出现强烈的惊恐发作，表现为心跳加速、呼吸急促、头晕、出汗甚至晕厥等症状，那么自愈的可能性相对较小。
个体心理素质：对于心理素质较好、心理调适能力较强的人来说，可能更容易通过自身的心理调节来缓解幽闭恐惧症。例如一些性格开朗、善于自我疏导的人，在意识到自己对封闭空间的恐惧后，能够主动通过一些简单的心理暗示等方式来尝试克服，从而有自愈的机会。而心理素质较差、心理调节能力弱的人，可能更难依靠自身力量实现自愈。
生活方式：长期保持健康积极生活方式的人相对更有可能促进幽闭恐惧症自愈。比如规律作息、适度运动、合理饮食的人，身体和心理状态相对较好，更有利于心理的自我调整。而生活方式混乱，长期处于高压力、不健康状态的人，可能不利于幽闭恐惧症的自愈。
二、促进可能自愈的措施
心理调适：患者可以尝试进行渐进式的暴露练习，从相对不那么封闭、让自己感觉较舒适的空间开始，逐渐过渡到更封闭的空间。比如先在自家相对狭小但熟悉的房间里待一段时间，适应后再尝试进入小区的地下小储物间等，通过逐步适应来缓解对封闭空间的恐惧。同时，也可以运用深呼吸等放松技巧来在处于封闭空间时缓解紧张焦虑情绪，通过反复练习深呼吸，让自己在面对封闭空间时能够更快地平静下来。
社交支持：寻求家人、朋友的支持和陪伴也很重要。在尝试面对封闭空间时，有亲近的人在身边可以给予心理上的安全感，帮助患者更顺利地克服对封闭空间的恐惧，从而促进可能的自愈过程。
然而，大部分幽闭恐惧症患者仅依靠自身很难完全自愈，往往需要借助专业的心理治疗等干预手段。例如可以通过认知行为疗法，帮助患者识别和改变对封闭空间的不合理认知，以及消除恐惧的行为反应模式；也可以采用系统脱敏疗法等专业的心理治疗方法来针对性地治疗幽闭恐惧症。对于儿童患者，由于其心理发展尚未成熟，更需要家长的关注和专业人员的介入，家长应避免让低龄儿童长时间处于过度封闭且可能引发恐惧的环境中，发现儿童有对封闭空间异常恐惧的表现时，应及时寻求专业儿童心理医生的帮助，而不是单纯等待自愈，因为儿童的心理状态如果不能得到及时正确的干预，可能会影响其未来的心理健康和生活适应能力。
