产后女性体重难减的因素包括激素水平变化致脂肪代谢失衡、泌乳素影响代谢，饮食上营养摄入过多及饮水不足，活动量大幅减少，睡眠不足影响内分泌与代谢，还有心理因素致情绪性进食及减肥积极性受影响。
产后女性体内激素水平会发生显著变化。孕期为了支持胎儿生长发育，孕激素、雌激素等水平升高，产后这些激素水平急剧下降。例如，雌激素能促进脂肪合成，产后雌激素水平骤降可能影响脂肪代谢平衡，导致脂肪堆积难以分解，这是产后肥胖难瘦下来的一个重要生理因素。对于哺乳期女性，泌乳素分泌增加也会影响代谢，泌乳素可促进脂肪储存，进而阻碍体重减轻。
饮食因素
营养摄入过多：产后为了保证自身恢复和乳汁分泌，很多产妇会摄入大量高能量食物，如高脂肪的肉类、高糖的甜品等。同时，进食量往往较孕前有所增加，若热量摄入远远超过身体消耗，多余热量就会转化为脂肪储存起来。比如，每日摄入的碳水化合物、脂肪等超过身体基础代谢和哺乳消耗的能量总和，就会导致体重难以下降。
饮水不足：水分摄入不足会影响新陈代谢，身体代谢废物排出不畅，也可能间接导致体重难以降低。正常情况下，充足的水分有助于维持身体正常的生理功能和代谢过程，产后女性若饮水过少，会使代谢速度减慢，脂肪分解利用效率降低。
活动量减少
产后身体需要恢复，很多产妇活动量大幅减少。一方面，产后初期身体较为虚弱，可能长时间卧床休息，活动量显著低于孕前；另一方面，照顾新生儿需要花费大量时间和精力，很多产妇没有足够时间进行适当的体育锻炼。例如，产后前几周可能每天大部分时间都在床上休息或坐着照顾宝宝，缺乏运动导致能量消耗减少，脂肪堆积增多。对于剖宫产的产妇，术后初期活动受限，进一步减少了身体的活动量，不利于体重控制。
睡眠不足
产后照顾新生儿会导致睡眠不足，睡眠不足会影响身体的内分泌调节和代谢功能。研究表明，睡眠不足会使瘦素分泌减少，瘦素是一种抑制食欲的激素，瘦素减少会让人食欲增加；同时，饥饿素分泌增加，饥饿素会刺激食欲，导致摄入更多食物，从而影响体重控制。而且，睡眠不足还会影响身体的新陈代谢速度，使基础代谢率降低，能量消耗减少，进而使得体重难以下降。哺乳期女性由于夜间频繁喂奶，睡眠质量和时长都受到严重影响，这进一步加剧了体重难减的情况。
心理因素
产后心理状态可能影响体重。部分产妇可能存在产后抑郁等心理问题，这会导致情绪性进食增加。当产妇处于焦虑、抑郁等不良情绪时，往往会通过进食来缓解情绪，从而摄入过多热量。此外，产后对自身身材变化的担忧等心理压力也可能影响减肥的积极性和坚持度，导致不能有效地进行体重管理。例如，一些产妇因为产后身材走样而产生自卑、焦虑情绪，进而放弃合理的饮食控制和运动计划，使得体重一直难以降低。
