生理期能否吃榴莲需根据女性自身身体状况判断，一般健康女性适量吃且每天控制在100克以内为宜；有痛经史女性要依病因谨慎选择；糖尿病女性需严格控量；体重超重或肥胖女性要注意因热量高需平衡热量摄入，特殊健康状况者食用前最好咨询医生建议。
一、榴莲的营养成分
榴莲富含多种营养物质，例如含有丰富的碳水化合物，能为人体提供能量；还含有维生素（如维生素C等）、矿物质（像钾、钙等）等。每100克榴莲中碳水化合物含量约为28.3克，维生素C含量约为2.8毫克等，这些营养成分对人体有一定的益处。
二、生理期吃榴莲的情况分析
（一）一般健康女性
对于大多数生理期身体健康的女性来说，适量吃榴莲是可以的。榴莲中的营养成分一般不会对生理期造成不良影响。而且其含有的一些营养物质可能对身体有一定的滋补作用。不过，也需要注意食用量，因为榴莲热量较高，过量食用可能会导致体重增加等问题。一般建议每天食用榴莲的量控制在100克以内较为合适。
（二）特殊人群
1.有痛经史的女性：部分有痛经史的女性，在生理期吃榴莲时需留意自身反应。榴莲性热，从中医角度看，对于因寒凝血瘀导致痛经的女性，适当食用榴莲可能有一定的暖身、改善血液循环的作用，有助于缓解因寒冷刺激或血瘀引起的痛经症状。但对于因湿热瘀阻等其他原因导致痛经的女性，过量食用热性的榴莲可能会加重体内湿热，从而加重痛经不适，这类女性应根据自身痛经的具体病因来谨慎选择是否食用及食用量。
2.患有糖尿病的女性：糖尿病女性在生理期时要严格控制榴莲的摄入量。因为榴莲的升糖指数相对较高，其含有的大量碳水化合物容易导致血糖快速升高。糖尿病女性食用榴莲后，可能会使血糖难以控制，不利于病情的稳定。这类女性如果要吃榴莲，建议在血糖控制平稳的情况下，少量食用，并相应减少其他主食的摄入量，同时密切监测血糖变化。
3.体重超重或肥胖的女性：生理期时体重超重或肥胖的女性也要注意榴莲的食用。由于榴莲热量高，过量食用会进一步增加热量摄入，不利于体重的控制。这类女性在生理期可以选择适量食用榴莲，但要结合自身的热量摄入平衡来安排，比如通过适当增加运动量等方式来平衡因食用榴莲而增加的热量。
总的来说，生理期能否吃榴莲需要根据女性自身的身体状况来综合判断，不能一概而论。如果有特殊的健康状况，最好在食用前咨询医生的建议。
