中医针对痘痘分内治依据证型辨证论治、外治有中药面膜（用清热燥湿解毒消肿中药研末调敷）和针灸疗法（选合谷等穴位针刺调节），生活方式上饮食避辛辣油腻甜食多吃蔬果、作息规律保证睡眠、情绪要舒畅，孕妇避活血化瘀峻下逐水中药外治选温和方法，儿童长痘痘优先非药物干预需调整饮食结构、轻柔洁面、避成人强效产品并关注情绪。
一、中医内治
中医依据痘痘的不同证型进行辨证论治。例如肺经风热证，临床表现为丘疹色红、可有痒痛，常伴口渴、便秘等，治以疏风清肺，方用枇杷清肺饮加减；肠胃湿热证表现为皮疹红肿疼痛，伴有腹胀、便溏等，治以清热除湿解毒，方用茵陈蒿汤加减；痰瘀互结证可见皮疹颜色暗红，以结节、囊肿为主，治以化痰逐瘀散结，方用大黄蛰虫丸合海藻玉壶汤加减。需由专业中医师根据患者具体证型精准遣方用药。
二、中医外治
1.中药面膜：选用黄柏、苦参、金银花、连翘等具有清热燥湿、解毒消肿作用的中药研末，加水或蜂蜜等调制成面膜，敷于面部，可起到清热祛痘的效果，通过药物直接作用于肌肤改善痘痘状况。
2.针灸疗法：选取合谷、曲池、血海、足三里等穴位进行针刺，合谷、曲池能疏风清热，血海可调理血分，足三里有健脾和胃之效，通过针刺调节人体气血经络，达到改善内分泌、清热祛痘的目的。
三、生活方式调理
1.饮食方面：避免食用辛辣（如辣椒、花椒等）、油腻（如油炸食品、动物内脏等）、甜食（如蛋糕、糖果等）等刺激性食物，此类食物易加重体内湿热，诱发或加重痘痘。应多摄入蔬菜水果，如苦瓜、芹菜、苹果等，富含维生素及膳食纤维，有助于维持肠道通畅，促进机体代谢，利于改善痘痘情况。
2.作息方面：保持规律作息，保证充足睡眠，一般成年人建议每晚睡眠7-8小时。熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，导致雄激素分泌相对增多，刺激皮脂腺分泌，进而加重痘痘。
3.情绪方面：保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。因为情绪波动可通过神经-内分泌系统影响皮肤附属器功能，导致皮脂腺分泌异常，增加长痘痘的风险。
四、特殊人群注意事项
孕妇：需避免使用具有活血化瘀、峻下逐水等功效的中药，外治时应选择温和、无刺激的方法，以防影响胎儿发育，若有祛痘需求应在医生指导下谨慎处理。
儿童：儿童长痘痘时优先采用非药物干预，如调整饮食结构，保证皮肤清洁，用清水轻柔洁面，避免使用成人强效祛痘产品，因其可能含有刺激性成分，对儿童娇嫩肌肤造成损伤，同时要关注儿童情绪状态，避免因长痘痘产生心理压力。
