观察足印法是在地上撒薄粉让受试者赤足踩上观察足印形态，正常足印内侧缘轻外侧缘重且有窄空白区，平足则几乎填满无或空白区小不同年龄人群表现有差异；自我检查法包括站立观察姿势及足跟位置、单腿站立检查足弓情况，正常足弓有弧度、单腿站立足弓可保持形态，平足则足弓降低、足跟外翻或抬起腿侧足弓塌陷不同年龄人群表现有差异生活方式等会影响，初步辨别可通过两种方法但准确诊断需结合专业医生进一步检查如X线等影像学检查。
操作方法：在地上撒一层薄粉，让受试者赤足踩上去，然后观察足印形态。正常足的足印特点是：足印内侧缘轻、外侧缘重，中间有一个窄的空白区。而平足的足印特点是：足印几乎完全填满整个区域，也就是没有中间的空白区或者空白区非常小。不同年龄的人群，由于足部发育情况不同，平足在足印上的表现可能有一定差异，儿童处于足部发育阶段，平足的足印空白区可能相对更小或不明显；成年人足印表现相对稳定。对于生活方式不同的人，比如长期站立工作的人，可能更容易出现平足相关的足印变化，因为长期站立会增加足部的压力；有足部外伤病史的人，在观察足印时需要结合病史综合判断，外伤可能会影响足印的正常形态。
自我检查法
站立观察：
姿势：受试者自然站立，双足并拢，观察足弓的形态。正常足弓是有一定弧度的，而平足者的足弓会明显降低，甚至消失，双脚可能会出现过度外翻的情况。不同年龄的人，正常足弓的表现略有不同，儿童的足弓在发育过程中，可能相对较平，但随着年龄增长会逐渐形成正常足弓；老年人由于足部肌肉、韧带等组织的退变，也可能出现足弓降低的情况，这与正常的足部衰老变化需要区分。生活方式方面，经常进行高强度运动的人，如果运动方式不当，可能会导致足弓受损出现平足表现；有足部疾病病史的人，如曾经有足部骨折等情况，站立时更容易出现平足相关的异常姿势。
足跟位置：观察足跟的位置，平足者足跟可能会有外翻的情况，正常足跟位置相对中立。
单腿站立检查：让受试者单腿站立，另一条腿屈膝抬起，观察抬起腿侧的足弓情况。正常情况下，单腿站立时，抬起腿侧的足弓应该能保持一定的形态，而平足者抬起腿侧的足弓会明显塌陷。不同年龄人群在单腿站立时的表现不同，儿童单腿站立时平衡能力相对较弱，但平足的判断主要还是依据足弓的塌陷情况；老年人单腿站立时由于平衡和足部肌肉力量等因素，可能会影响对足弓情况的准确判断，需要结合其他检查综合评估。生活方式中，如果有长期久坐导致足部肌肉力量下降的人，单腿站立时足弓塌陷可能更明显；有足部手术史的人，单腿站立时要考虑手术对足弓结构的影响。
通过以上两种方法可以初步辨别是否平足，但如果要准确诊断，还需要结合专业医生的进一步检查，如X线等影像学检查来明确足弓的具体情况。
