膝盖疼痛的处理包括非药物治疗、药物治疗和手术治疗，非药物治疗有休息与制动、物理治疗（热敷、冷敷、按摩）、运动疗法（增强肌肉力量、改善关节活动度），药物治疗有非甾体抗炎药、软骨保护剂，手术治疗适用于严重膝关节病变等情况，儿童手术需谨慎，老年人手术要综合评估全身状况。
一、非药物治疗方法
（一）休息与制动
对于因过度活动导致膝盖疼痛的人群，如运动员或长期从事重体力劳动的人，充分休息是关键。让膝盖得到足够的时间恢复，避免进一步损伤。例如，减少上下楼梯、长时间行走等加重膝盖负担的活动。对于儿童，若因玩耍过度出现膝盖疼痛，应限制其剧烈活动，保证充足休息。
（二）物理治疗
1.热敷：适用于因寒冷刺激或慢性劳损引起膝盖疼痛的人群。通过热传递可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。一般来说，每次热敷15-20分钟，温度以皮肤感觉舒适为宜。对于老年人，血液循环相对较慢，热敷有助于改善膝盖局部的血液供应，但要注意温度不能过高，防止烫伤。
2.冷敷：如果膝盖疼痛是由于急性损伤，如扭伤、挫伤等引起的，在损伤后的48小时内可以进行冷敷。冷敷能够减轻肿胀和疼痛，收缩血管。每次冷敷10-15分钟，间隔一段时间后可重复。儿童急性膝盖损伤时，冷敷要更加谨慎，控制好时间和温度。
3.按摩：由专业人员进行适当的膝盖周围肌肉按摩，可以放松肌肉，改善膝盖的关节活动度。按摩力度要适中，根据不同人群的耐受程度调整。对于有基础病史如关节炎的人群，按摩需在专业医生指导下进行，避免加重病情。
（三）运动疗法
1.增强肌肉力量的运动：股四头肌和腘绳肌的锻炼有助于稳定膝关节。例如靠墙静蹲，双脚与肩同宽，背部靠墙，缓慢下蹲至大腿与地面平行，保持一定时间。对于年轻人，可逐渐增加保持时间和难度；老年人则要根据自身平衡能力和关节状况适当调整，避免因动作不当导致膝盖进一步损伤。游泳是一种对膝盖负担较小的运动方式，无论是哪个年龄段的人群，游泳都可以锻炼全身肌肉，同时减轻膝盖的压力，适合作为膝盖疼痛康复的运动选择。
2.改善关节活动度的运动：如膝关节屈伸练习等。在无痛范围内进行缓慢的膝关节屈伸动作，逐渐增加活动范围。对于儿童，要在家长或专业人员的指导下进行适当的关节活动度训练，促进其膝关节正常发育。
二、药物治疗（仅提及药物名称）
（一）非甾体抗炎药
如布洛芬等，可缓解膝盖疼痛和炎症，但对于儿童，要严格遵循儿科用药原则，一般不推荐低龄儿童使用，需在医生评估后谨慎选择；老年人使用时要注意可能存在的胃肠道等副作用风险，需关注其基础病史，如是否有胃溃疡等情况。
（二）软骨保护剂
像氨基葡萄糖等，有助于维护关节软骨的健康。对于有膝关节软骨损伤风险或早期关节炎的人群适用，不同年龄段的人群使用时剂量等可能有所不同，需根据个体情况由医生判断是否使用及确定具体方案。
三、手术治疗
（一）适应证
当膝盖疼痛是由于严重的膝关节病变，如严重的半月板损伤、膝关节韧带断裂、晚期膝关节骨关节炎等情况时可能需要手术治疗。例如，对于严重的半月板撕裂，经过保守治疗无效的患者可能需要进行半月板修复或切除手术。
（二）不同人群的手术考虑
对于儿童，膝关节手术需极其谨慎，只有在病情非常严重且保守治疗完全无效时才会考虑，要充分评估手术对儿童膝关节发育的影响；老年人进行膝关节手术时，要综合考虑其全身状况，如心肺功能等，因为手术风险相对较高，需要在术前进行全面的评估和准备。
