两个月宝宝可短时间尝试趴着睡以锻炼肌肉等，但有窒息风险，需注意睡眠环境并关注状态，也可交替选择仰卧位、侧卧位等姿势，避免长期一种姿势致不良影响。
趴着睡的风险及注意事项
窒息风险：两个月宝宝自身的翻身等自主调节能力较弱，如果趴着睡时面部埋入被褥等柔软物品中，很容易发生窒息。因为宝宝的呼吸系统发育还不完善，自主清理口鼻分泌物的能力差，趴着睡时分泌物可能积聚在口鼻处影响呼吸。
选择合适的睡眠环境：宝宝趴着睡时，睡眠表面要保持坚硬、平坦，不能有松软的枕头、毛绒玩具等可能遮盖宝宝面部的物品。同时室内温度要适宜，一般保持在22-25℃左右，避免宝宝因为趴着睡而过热或过冷。
关注宝宝状态：在宝宝趴着睡的过程中，要随时观察宝宝的面色、呼吸等情况。如果宝宝出现面色发红、呼吸急促或者哭闹不安等异常表现，应立即将宝宝翻转成仰卧位。
替代的睡眠姿势：除了趴着睡，两个月宝宝也可以选择仰卧位睡眠，仰卧位睡眠相对更安全，能降低窒息等风险。当然，也可以适当变换为侧卧位，但侧卧位时也需要有一定的监护，防止宝宝自行翻转成不安全的姿势。在一天的睡眠过程中，可以交替变换宝宝的睡眠姿势，避免长期保持一种姿势对宝宝的头型等产生不良影响，比如长期仰卧可能导致头型偏扁等情况。
