中药泡脚有祛湿散寒类用艾叶生姜煎煮液泡脚、活血化瘀类用红花川芎煎煮液泡脚、助眠类用酸枣仁夜交藤煎煮液泡脚，儿童用温和中药需成人监护且时间水温有要求，孕妇泡脚需谨慎咨询医生，老年人控水温及泡脚时间，皮肤破损者不宜中药泡脚。
一、祛湿散寒类中药泡脚配方
可选用艾叶、生姜等。艾叶具有理气活血、温经散寒之效，其含有的挥发油成分经现代研究证实具有抗菌消炎、促进血液循环作用；生姜能温通经络。使用时取艾叶10~15克、生姜10~15克，加水煎煮后取药液泡脚。艾叶的温经散寒作用可帮助驱散体内寒湿，改善因寒湿导致的肢体发凉、关节冷痛等不适，生姜的温通特性能进一步促进气血运行。
二、活血化瘀类中药泡脚配方
可选红花、川芎等。红花有活血通经之功，药理研究表明其可改善微循环；川芎能活血行气，能扩张血管。配方为红花10~15克、川芎10~15克，加水煎煮取液泡脚。此配方适用于气滞血瘀引起的肢体麻木、疼痛等情况，通过促进血液循环，帮助改善局部气血不畅状况。
三、助眠类中药泡脚配方
可选酸枣仁、夜交藤等。酸枣仁有养心安神之效，临床研究发现其提取物对改善睡眠有一定作用；夜交藤能养心安神、通络。配方为酸枣仁10~15克、夜交藤10~15克，加水煎煮取液泡脚。睡前泡脚利用中药作用于足部穴位，通过经络传导起到安神助眠作用，帮助缓解失眠等睡眠问题。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童皮肤娇嫩，应避免使用刺激性强、药性猛烈的中药泡脚，如需泡脚可选择温和的中药如艾草等，但需在成人监护下进行，且泡脚时间不宜过长，水温不宜过高。
孕妇：部分中药可能对妊娠产生影响，孕妇泡脚需谨慎，应避免使用具有活血化瘀、峻下逐水等功效的中药，如确需泡脚，需咨询医生后选择相对安全的中药配方。
老年人：老年人皮肤感觉相对迟钝，泡脚时水温不宜过高，建议控制在38~43℃，避免烫伤，泡脚时间一般以15~20分钟为宜，以防长时间泡脚导致身体不适。
皮肤破损者：足部有皮肤破损、溃疡等情况时，不宜进行中药泡脚，以免药物刺激加重皮肤损伤，引发感染等问题。
