孩子发烧时，建议选择水分充足、富含维生素且性质温和的水果（如梨、苹果、橙子等），既能补充水分和营养，又能缓解口干、促进食欲，辅助身体恢复。
梨：补水润喉，缓解咽痛
梨含水量超80%，富含维生素B族和膳食纤维，中医认为其润肺生津，适合发烧伴随口干、咽痛的孩子。西医角度，梨中的天然果糖可快速补充能量，果胶则能促进肠道蠕动。需注意：脾胃虚寒（如手脚冰凉、腹泻）的孩子需少量食用，避免加重不适。
蒸/煮苹果：温和护胃，适合肠胃敏感
苹果性平温和，煮软后果胶更易吸收，能保护胃黏膜、缓解食欲不振。研究表明，果胶可调节肠道菌群，改善消化功能。年龄小的孩子建议制成苹果泥或煮苹果水，避免呛噎；风寒感冒（流清涕、怕冷）者可少量食用。
高维C水果（橙子、猕猴桃、草莓）：增强免疫力
橙子含类黄酮和维生素C（每100g约50mg），类黄酮有抗炎作用；猕猴桃维C含量是柠檬的2倍，草莓的花青素可抗氧化。但酸性较强的水果（如未熟猕猴桃）易刺激咽喉，建议少量食用，风寒感冒者需谨慎，以免加重症状。
西瓜：补水防脱水，需区分感冒类型
西瓜含水量超90%，含钾、镁等电解质，能快速缓解发烧脱水。但中医认为其性凉，风寒感冒（如怕冷、清涕）者不宜多吃；夏季发烧可适量，秋冬建议选择常温果肉，避免冰西瓜刺激肠胃。
香蕉：补电解质，控量防胀气
香蕉含钾（每100g约256mg）和维生素B6，适合发烧出汗后补充电解质。但高糖可能影响食欲，建议每日半根即可；腹泻时避免食用，以免加重肠道负担。1岁以下婴儿需碾成泥，2岁以上可直接食用。
特殊提示：发烧期间水果需洗净去皮，避免生冷；过敏体质孩子（如芒果、菠萝）禁用；婴儿建议制成果泥或煮水，防止呛噎。水果仅为辅助，不可替代药物治疗，若持续高烧或症状加重需及时就医。
