广州市惠爱医院 精神科
建议您在近期多进行自我心理沟通,多做一些自己感兴趣的事情,转移自身的注意力,您在近期也可以多与家人、朋友进行交流沟通,宣泄自身的压力。您也可以更换角度思考问题,必要的情况下,可以选择至医院进行心理治疗。平时您也需要学会直面自己所存在的问题,接受不完美的自己,不要经常钻牛角尖。如果您此时已经患上了抑郁症等精神方面的疾病,则建议您可以遵医嘱使用一些抗精神类的药物进行治疗。