发布于 2025-05-01
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河北医科大学第三医院 内分泌二科
适量吃葡萄不会影响体重,但是也没有减肥作用,如果过量吃葡萄会导致增肥。葡萄中含有丰富糖分,可以被人体吸收,转化成能量,进食过多时,会转化为脂肪囤积在体内,引起身体发胖。在减肥期间,饮食上尽量减少油腻、高热量食物摄入,比如蛋糕、油炸食品,应该多吃清淡、易消化食物。同时还可以多进行有氧运动,比如游泳、跑步、跳绳等,能够促进体内脂肪燃烧,达到减肥的目的。