发布于 2025-05-02
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淮安市第一人民医院 妇产科学
更年期综合症的人群,调理身体的食物:第一、小米,它含有丰富的维生素b,经常的食用小米,能够延缓衰老,对身体有益。第二、鱼肉,它含有大量的蛋白质、钙质、不饱和脂肪酸等成分。经常的食用,对脑血管的保护有一定的作用。鱼肉还能促进大脑细胞的活动。第三、大豆以及豆制品,含有丰富的植物雌激素,能够防治更年期综合征。另外,建议生活中少吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、生洋葱、大蒜等食物。
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