发布于 2021-06-16
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吉林市人民医院 神经内科
女性睡眠不好可以多喝牛奶,牛奶中含有两种催眠的物质,一种是色氨酸,能够促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质,另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的鸦片肽可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉,有镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳,并且入睡。女性睡眠不好可以选择双补口服液,以及四物汤四君子汤加减配合使用,同时补充一些高蛋白的食物,也可以用炙甘草汤来进行治疗,肝郁气滞,可以口服逍遥丸或柴芩温胆汤进行调养。
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