吉安市中心人民医院 妇产科
月经不调,平时调理方式大致如下:第一、加强饮食营养,保证营养均衡,多吃新鲜果蔬、奶类和瘦肉,月经来潮之前以及在月经来潮期间少吃刺激、生冷类的食物,可多喝些热水。第二、注意劳逸结合,不宜过度劳累,适当进行身体锻炼,增强体质和抗病能力,但在经期不宜进行剧烈运动。第三、保持身心健康,少熬夜,学我自我调节不良情绪。第四、避免滥用药物,以免加重月经不调情况。
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