聊城市第二人民医院 血液肿瘤科
女性补血的食物有很多,大致如下:第一、黑芝麻。因为黑芝麻入肾,肾能够藏精,精能够生髓,髓又可以化血,所以血的根本在于肾,黑芝麻可以起到补血的作用。第二、莲藕。莲藕属于常见食物,熟藕可以补血养血,所以女性对身体有好处。第三、桑椹。因为桑椹含有丰富的铁元素,每一百克中就含有四十二点五毫克的铁,女性食用后不仅能够补血,同时还能够美容。第四、桂圆。桂圆补血功效较强,若能够与桂圆同食,效果只会更佳。