广州医科大学附属第一医院 康复科
晚上睡不着觉胡思乱想,可以睡前喝一杯牛奶,创造安静的睡眠环境,给自己良好的心理暗示。必要可以使用中成药,比如解郁安神颗粒、解郁丸。如果还是不行,也可以使用西药治疗,比如阿普唑仑、佐匹克隆。但是这些都属于处方药,需要在医生的指导下使用的。