西安市第一医院 消化内科
睡前喝纯牛奶是不会发胖的。而且睡前喝纯牛奶,具有镇静安神的作用。这是因为牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质,叫做半胱氨酸。所以当晚上心烦意乱,睡不着觉的时候,可以尝试喝一杯牛奶,可以起到很好的镇静安神的作用。此外牛奶还可以抑制肿瘤促进大脑发育,美容养颜,使皮肤光滑有弹性。还可以补充营养,对身体健康非常好。