广州市第一人民医院 妇产科
男人女人备孕期间注意事项,主要有几大方面。要正常作息,正常作息就是不要熬夜。健康饮食,健康饮食是一日三餐营养均衡,不能节食,多增加营养食物。身心健康,保持愉悦心情。健康饮食提醒一点是不要有烟和酒,都对怀孕不利,还有在孕期可以适当补充维生素,多种维生素里面含有叶酸成分更好。健康饮食,正常作息都有利于男女双方备孕。其实怀孕是正常自然生理过程,不需要太过紧张。精神因素也是能否正常怀孕因素,如果注意到以上几个方面一般怀孕就会比较容易。