骨盆一高一低怎么锻炼

女性腰疼要做什么检查

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女性出现腰痛症状以后，要进行腰部拍片以及泌尿系和妇科彩超检查，因为女性腰部疼痛的原因可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出或者泌尿系和妇科炎症所致，通过上述检查，可以明确具体情况。如果为腰椎间盘突出所引起的腰，要睡硬板床，避免受凉和劳累，同时口服活血止痛药物，如果存在着泌尿系和妇科炎症，平时要多注意个人卫生

腿筋疼是什么原因

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

腿的筋疼提示患者可能存在肌肉慢性损伤，多见于运动员、士兵、舞蹈演员、体力劳动者。由于下肢长期出现肌肉劳损，从而引起酸痛、胀痛情况。其次，考虑患者是否存在腰椎间盘突出、椎管狭窄等腰部病变。受病变影响，患者会有坐骨神经卡压症状，从而出现下肢酸痛、胀痛等情况。需要到医院就诊，确诊病情后采取相应的治疗方式。

爬山腿疼怎么快速缓解

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

爬山引起腿部疼痛，可以采取下列办法进行治疗：第一、减少剧烈运动，如跑步、打篮球等，避免对肌肉刺激和牵拉。第二、局部按摩、推拿、热敷缓解肌肉痉挛，改善血液循环，促进乳酸排出。第三、口服药物，如果疼痛较剧烈可口服非甾体抗炎药，可以起到缓解肌肉痉挛、抑制疼痛介质的释放作用。

肋骨骨折能自愈吗

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

肋骨骨折大部分是可以自愈的，由于肋骨只是起到支撑胸腔的作用，如果是单发的肋骨骨折，没有明显的错位，骨折后，注意休息和静养，减少活动，骨折便会逐渐愈合。如果为多发的肋骨骨折，出现了兄胸壁塌陷或者气胸的情况，会导致患者呼吸功能障碍，所以需要及时采取手术或者胸腔封闭式引流来改善呼吸功能，并通过固定来促进骨

小腿肚子酸胀是什么原因

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

小腿肚子酸胀大部分是由于受凉、劳累或者局部血液循环不通畅引起的，由于局部组织受到牵拉，从而导致局部疲劳和胀痛的感觉。另外，如果长时间站立会导致静脉回流不通畅，也会引起小腿肚子酸胀。平时应该多注意休息，避免长时间站立，可以给予局部热敷，适当按摩或者外用一些活血止痛的药物，过几天就会改善和缓解。

膝盖发热是怎么回事

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

膝盖出现发热大部分是由于局部炎症反应引起，如果存在细菌感染、滑膜炎，局部血液循环加快会产生皮肤发热，并且会出现明显疼痛和活动受限，需要及时给予治疗；如果是感染引起，可以给予相应抗生素促进炎症消退。对于皮肤发热伴有关节积液，还可以通过关节穿刺抽液缓解疼痛和肿胀症状；根据积液培养结果，采取相应的治疗措施

假胯宽怎么矫正

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

假胯宽的矫正主要是局部脂肪消散，平时要多注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪食物摄入，避免脂肪过度沉积。第二可以进行局部的拉伸运动，可以采取慢跑，游泳等方式来促进脂肪消耗。第三采取针灸理疗方式进行纠正，通过针灸理疗或者埋线方法可以有效地刺激穴位，也可以减少脂肪沉积。

小腿酸胀什么原因引起的

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

小腿酸胀的常见原因是运动损伤和慢性劳损。由于不注意运动保护或者长时间高强度活动，从而导致组织损伤，出现酸痛胀痛感。其次，小腿酸胀可见于坐骨神经病变。受腰椎间盘突出和椎管狭窄的影响，坐骨神经受到卡压，导致出现下肢的酸痛、胀痛症状。部分患者可能会出现下肢麻木，可以通过腰椎CT、核磁等检查项目进行确诊。

肩袖损伤后哪些动作不能做

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

肩袖损伤以后应该禁止做旋转和过伸的动作，这些动作会加重肩袖损伤，导致局部疼痛，严重的会引起肩关节功能的障碍。如果是轻度的肌腱损伤，可以给予前臂悬吊来防止牵拉局部组织，局部给予冷敷，消除肿胀，口服非甾体抗炎药进行止疼。如果肩袖损伤比较严重，引起肩关节功能障碍，需要采取肩关节镜进行修复，以促进肩关节功能

关节镜是什么

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

关节镜是一种用于治疗和检查关节病变的仪器，是目前比较先进的微创手术方式，尤其对髋关节和膝关节病变效果更好。由于这种关节结构比较复杂，有大量韧带和软组织，通过开放手术治疗对关节功能影响会比较大，严重的会导致关节粘连功能障碍。关节镜手术采取较小切口，可以通过镜下操作对周围组织进行修复，损伤较小、术后恢复

走路膝盖痛是什么原因

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

走路出现膝盖疼痛与膝关节损伤、关节退变、半月板或者韧带损伤都有关系。膝关节结构比较复杂，如果受到损伤、炎症刺激或者软骨发生病变以后，会产生关节稳定性下降，导致局部发生无菌性炎症则引起疼痛症状。需要给予拍片、核磁共振等检查明确诊断，具体情况需要根据拍片结果采取相应治疗办法。

骨骼肌率偏低什么意思

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

骨骼肌率偏低，是指身体骨骼肌占全身肌肉的比例偏低，引起的原因主要是缺乏肌肉锻炼、肌肉萎缩和营养不良，包括体内脂肪含量过高，也容易导致骨骼肌率偏低。当发生骨骼肌偏低以后，应该加强身体锻炼，多吃蛋白质比较高的食物，如果存在肌肉萎缩，应该及时给予按摩和康复锻炼，以促进肌肉力量的恢复和改善。

骨盆一高一低怎么锻炼

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

骨盆出现一高一低的情况，如果是生理性因素引起的，可以采取锻炼方式，要保持正确的坐姿和站姿，不要跷二郎腿，走路时脊椎注意保持中线位置。如果骨盆高低不平于脊柱侧弯或者局部外伤骨折有关，单纯锻炼是不能恢复，要及时进行拍片检查。如果已经影响正常走路和生活，也可以采取手术方式进行治疗。

肩膀肌肉痛怎么回事

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

肩膀肌肉疼痛的原因较多，和局部外伤、慢性损伤、颈椎病以及肩周炎等病变相关。首先，考虑患者是否存在局部外伤和慢性劳损，见于肩部挤压伤、撞击伤等。其次，考虑颈椎病以及肩周炎等慢性病变。受病变影响，患者会出现肩部肌肉疼痛，肩关节活动受限，关节僵硬等表现。确诊病情后应该针对性的用药物和对症止疼以及理疗来改善

夜里腿抽筋是什么原因引起的

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

夜里腿抽筋的原因有很多，主要可以考虑以下两种情况：第一、受凉。受凉以后会导致腿部肌肉受到刺激，从而表现为持续性痉挛，此种情况应该注意保暖，适当的按摩，近期避免进行剧烈活动，以此来促进腿部抽筋症状的改善和缓解。第二、缺钙。缺钙也会导致腿部肌肉受到刺激，引起腿部抽筋，此时需要通过口服钙剂，减少神经肌肉的

手的关节疼是什么病

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

手的关节疼痛比较多见是劳损引起的，主要与过度的手工劳动，导致手指的关节囊和肌腱受到反复的牵拉，出现渗出、水肿和无菌性炎症。以酸胀痛为主，一般不会出现畸形，休息和热敷以后，症状可以得到很快缓解。如果手指关节疼痛，伴有关节肿胀和畸形的情况，不能排除类风湿性关节炎。所以需要进行类风湿因子等检查，出现类风湿

副舟骨突出怎么矫正

朱福良 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

出现副舟骨突出后要分保守治疗和手术治疗的方式进行矫正。可以考虑保守治疗，平时要减少足部负重，另外可以佩戴支具或穿脚型鞋来减轻局部的症状。如果疼痛明显，可以给予理疗针灸的方法，加上局部的封闭。如果保守治疗效果无效，可以采取附着物的切除来缓解这种情况。