发布于 2025-05-05
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淮安市中医院 名医堂门诊
肝火旺的人群平时可以选择喝菊花茶、绿茶、莲子茶、决明子茶、蒲公英茶、栀子茶、桂花茶、金银花茶等,都具有一定的清热去火的作用,可根据自己的情况选择性饮用。在通过喝茶调理肝火旺的时候,注意茶叶的浓度避免过高,且要适量饮用,避免一次性喝太多,且在晚上睡觉之前最好不要喝,以免影响到睡眠质量。肝火旺的人群在饮食上也要注意辛辣刺激类的食物不能吃,要多吃新鲜的蔬菜以及水果。