鄂尔多斯市中心医院 儿科
吃一个月糙米糊能瘦5斤左右,它的纤维素含量很高,对于便秘的病病人有很好的治疗效果,建议不要长时间使用。平常可以做运动,经过运动像打羽毛球,乒乓球,跑步能够促进身体的新陈代谢,有利于提高自己的免疫力,还能达到减肥的效果。平时不要吃一些脂肪含量比较高的食物以及糖类,这些都很容易会增肥的。也能吃水果,像苹果,香蕉,草莓,猕猴桃,它的维生素含量很高,非常适合减肥的人使用。