怎么睡都睡不够这种现象最多见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠时间够了,比如睡够了八个小时,但是睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉睡不够,质量不高,往往是深睡眠太少浅睡眠太多,无论是身体还是大脑都没有得到好的休息和调整,第二天就会觉得特别的困倦,有睡不够的感觉,特别容易表现出日间嗜睡的现象。这种情况需要改善一下晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天睡不够的症状就可以得到缓解。还有种原因就是病态的症状,睡眠过多这是一种病,需要去医院的睡眠科或者神经内科去看一下,由医生给出一个综合的评估来找出来睡不够的原因,再给予一个相应的治疗方案。
















