腿麻了可采取如下几种小诀窍快速恢复：1、对于麻木程度比较轻的情况，病人可采取赶紧起来，走一走、跑一跑、跳一跳的方式来恢复。上述几种运动都能够迅速增强下肢血液循环，有利于下肢麻木症状的恢复。2、对于某些非常严重的情况，比如造成了整个下肢麻木且不能活动的情况，则要求病人尽快用双侧的上肢将双侧下肢伸直摆好，之后仰卧在地面上或是床上持续休息。采取这个体位后大概5分钟左右的时间，下肢就能够逐渐恢复知觉。3、在病人恢复部分知觉后，需要采取下肢肌肉收缩以加速下肢血液循环。比如病人可以练习抽动膝盖，就是经过股四头肌的收缩来加速下肢血液循环。除此以外，病人还可以练习踝泵运动，也就是反复不断地活动踝关节，使脚尖上钩、下压，经过这种方式促进血液循环。
