坐月子是不是多走动比较好？

怎样才算熬夜？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

一般在晚上12:00睡觉，就算是熬夜了，由于12:00人体的各项器官正处于排毒之中，如果这个时候还没有进入睡眠的话，那么会非常容易导致神经的高度紧张。当人体熬夜超过一点或者是2:00那么会很难入睡，这对身体的影响是非常大的，有可能会影响第2天的生活或者是学习。注意在平时要保持良好的作息习惯，平时及时

早晨口干口苦怎么回事？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

晨起口干、口苦原因很多，比如说睡觉前没有刷牙的习惯、造成细菌滋生；长时间吃辛辣饮食、油炸食物造成的脾胃不和；也可能是饮食和作息不规律造成的胃消化功能紊乱；中医认为肝胆湿热、胃火炽热也会造成该症状。除此之外，还伴有胃疼不适、烦躁等情况；胃食管反流症和幽门螺杆菌感染也可以造成口干、口苦；睡觉打鼾的病人因

在坐月子期间腰疼怎么办好呢？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

坐月子表现出腰疼，首先是要注意保暖工作，可以结合室内的温度，适当的增加衣物，在喂奶的时候，穿上一件长的衣服盖住腰部或者是用被子围住腰部，防止腰部受凉，在腰疼时，也可以适当的对局部进行按摩或者是热敷。在热敷的过程中要注意水温，防止使用过热的毛巾热敷，避免对局部的皮肤导致影响，可以使用暖宝宝或者是暖手袋

怀孕晚上失眠怎么办？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

孕妇晚上失眠，可以在医生指导下选择穴位按摩提高睡眠质量。睡眠质量不好的孕妇在平时的生活中要少食多餐，晚饭不可以食用太饱，睡前不要看争吵激烈的电视剧，每天睡前散步10~20分钟可以提高睡眠质量。如果采取上述方案后失眠症状缓解不明显，需要在医生指导下结合电解质、内分泌功能、血常规等项目调整治疗方案。

牡丹花的功效？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

牡丹花能够养血和肝，降血压，止痛。对于身体表现出月经不调，经行腹痛，闭经，面部黄褐斑，皮肤衰老，可以经过牡丹花进行治疗，治疗后可使身体气血充沛、容颜红润、精神饱满，减轻生理疼痛以及降低血压，改善贫血，美容养颜等作用，此外还具有止咳止泻，促进血液循环，避免高血压等功效。同时还可以补肝，减轻妇女的贫血症

坐月子是不是多走动比较好？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

坐月子还是尽量多休息，并不是走动多了就会好，一周之后，身体稍微恢复点儿之后，可以适当的下床活动，但每次活动时间也不宜太长。刚生完宝宝后，最初的一个星期，尽量多卧床休息。月子期间尽量多休息，不要久坐，久站，久躺，长期的保持一个姿势，都不利于身体的恢复。伤口不太疼痛的时候，可以适当的下床活动，但时间不能

脾在人体中起什么作用？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

脾脏对人体具有运输、运输的功能。脾胃消化、吸收进进进的食物，然后输送到身体各部分，为五脏提供充足的营养素。脾脏还能将体内的水份，运走的功能发挥出来。饮用时，水进入胃内，经脾的运输作用，送至肺，可对肺起降温作用。脾胃是水代谢的重要器官，若脾功能不全，消化不良，新陈代谢功能丧失，一般会造成腹胀、食欲不振

膝盖疼艾灸哪个位置？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

膝盖疼痛的时候建议艾灸血海穴。选择新鲜的生姜，将其切成直径为2~3厘米，厚为0.2~0.3厘米的薄片，中间用针穿刺数孔。然后将艾柱放置在生姜之上，放在进行施灸的部位，点燃后进行施灸即可。艾灸的时间为20分钟左右，一日2~3次即可。建议病人一定要确认膝盖疼的病因，在医生的指导下进行治疗，避免导致病人病

一天都想睡觉怎么回事？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

这个得看看每天的睡眠时间有多少，如果低于八个小时的话那就是休息不充足造成的，如果病人每天的睡眠时间，已经达到了八个小时以上，在白天的时候还会表现出非常疲劳，想睡觉的话，那么就可能是因为疾病而造成的。在生活中有很多的疾病，比如嗜睡症会造成病人表现出非常疲倦的症状，在白天工作的状态下就会进入睡眠的状态。

怀孕舌苔厚白是怎么回事呢？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

孕妇舌苔厚白，有可能是炎症感染造成的，比如肠道感染，流感等。有可能是发热造成的，也有可能是消化道功能紊乱，如消化不良，慢性胃炎等都可能会造成舌苔厚白。建议病人到当地的正规医院做身体检查，以便确定病院，对症治疗。孕妇在怀孕期间，也应尽量防止接触病原体，多活动肢体，增强免疫力。病人应注重舌苔厚白的各种症

男人补肾最简单的方法是什么？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

男人补肾最简单的方法是食疗。能吃板栗，可以帮助肾脏进行代谢，并且蛋白质还可以为肾脏提供能量，提高肾脏代谢效率。山药，含有大量维生素和部分高纤维物质，可以滋阴补肾。韭菜，对于滋补男人肾气有极大的帮助。

女人冬天晚上睡觉出汗什么原因？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

女人冬天晚上睡觉出汗有可能是盗汗，这是阴虚或湿热刺激造成的，如果您是肝热、肝郁的人，存在植物神经紊乱、缺钙、结核、甲亢等异常情况，会表现出这种表现。如果睡觉的时候周围环境温度比较高，也可能表现出这种症状。您需保持睡眠时周围环境温度适宜，而且要防止过度的劳累，避免造成身体虚弱使这种症状加重。您平时可以

一般中药要熬多久？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

正常情况下，如果没有特殊说明，水烧开后再熬10~15分钟就可以，第二遍和第三遍，可以适当的缩短时间。在临床上煎熬中药时，很多药物有特殊的时间规定。比如一些解表的药物，煎熬的时间不要太长，如果时间太长，一些挥发性的有效成分容易流失，导致药物的疗效降低。一些有毒的药物，比如附子等，需要先煎一小时左右，这

腰怕冷的原因？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

表现出腰部不适的原因有很多，年龄导致的体质虚弱，长时间的腰部劳损，或是由于长时间在阴暗潮湿或寒冷的地方，因此导致表现出腰部受凉的现象。当表现出腰发凉或是疼痛的时候可以给予适当的热敷，用热毛巾或是热水袋，对腰部进行热敷，热敷可以很好的促进腰部的血液循环，配合拔罐，效果会更显著，拔罐可以很好的把腰部的寒

脸部刮痧好吗？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

22岁不宜做面部刮痧，会对面部皮肤导致伤害。脸部刮痧油可以淡化色斑，收缩毛孔等功效，但并非人人都适合做脸部刮痧。您目前还年轻，肌肤肌肤状况其实可以算是比较好的时期，此时做面部刮痧，对您的面部皮肤伤害是很大的，因此建议您不要去做。

每天什么时候喝蜂蜜水最好？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

一天中什么时候喝蜂蜜水都是可以的，主要还是取决于个人的身体状况，蜂蜜属于中性食品，具有清热解毒、润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等功效，它含有丰富的矿物质和膳食纤维，早晨空腹喝蜂蜜水，可以帮助排便，避免便秘，饭后喝一杯蜂蜜水，能促进胃肠道蠕动，帮助消化，晚上睡觉前喝一杯，能帮助睡眠，稀释血液。

身体祛湿如何用药？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

体内有湿气是导致现代各种慢性病和顽固性病的病因，如湿疹等，又无副作用，如果没有什么很严重的疼痛症状，不宜食用药，食疗的效果好，例如即薏米和红豆，祛湿排毒效果好。薏米可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，利水，消肿，健脾胃等功效，此外因它是红色的，红色入心，所以它还能补心。如果表现出