淮安市中医院 名医堂门诊
正常月经期间可以适当的吃一些山楂,因为山楂有活血化瘀的作用,可以减少痛经,但是不可以多食用,因为山楂里面有鞣酸,过量食用会让女性体内缺铁。对于经期的女性,可以在月经期间多吃一些高蛋白的食物,如牛奶鸡蛋。也能吃些水果蔬菜来补充微量元素。还可以多吃温补的食物,如鸡蛋,菠菜等。女生在月经期间,卫生巾要勤换。不要同房,防止着凉,不要过于激烈的运动,也不要吃冷的食物,注意保暖,少吃辛辣刺激性的食物。