第二天肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

大腿两侧肌肉酸痛是什么原因？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

第一，大腿两侧肌肉酸痛有许多原因，比如最近是不是过度劳作或者运动造成的肌肉损伤，使大腿两侧肌肉充血水肿造成疼痛；第二，如果患有腰椎间盘突出症造成神经压迫也会表现出疼痛，同时也须考虑是不是大腿本身的病变比如股骨头坏死等。建议病人最近多加休息，可以应用一些消炎止痛的外用药物，如果长期无法缓解及时前往医院

肌肉酸痛多少天能恢复？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

肌肉酸痛需要3到5天才能恢复，肌肉酸痛主要是由于肌肉突然的剧烈运动，使得肌肉组织只能经过无氧酵解来提供能量，而无氧酵解会产生大量的乳酸，乳酸堆积便会形成酸痛感。如果病人疼痛较为明显，可以口服一些消炎镇痛类的药物来缓解疼痛。平时可以使用热毛巾来热敷肌肉，这样有助于促进部循环改善，使乳酸得以加快吸收。平

运动过后小腿肌肉酸痛怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

表现出肌肉疼痛症状后，不要停止运动，要适当降低运动量，继续坚持锻炼，运动的强度也可以减小，这样有助于尽快消除肌肉疼痛。如果酸痛症状仍不能缓解，可采取局部按摩、热敷或冲热水澡等方法，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，缓解不舒服的表现。

膝盖上方5厘米处肌肉酸痛是怎么回事？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

初步判断是由于肌肉和韧带的紧张造成膝盖上方5厘米处的肌肉酸痛。这种情况主要和热身活动不充分，活动过于剧烈或冷刺激等有关。建议病人做一些热敷按摩治疗，同时服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛症状，服用三七胶囊促进血液循环。

健身后第二天肌肉酸痛是怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

健身后由于全身的肌肉和筋膜做剧烈的运动导致的局部肌肉充血肿胀，就可以导致第2天肌肉表现出疼痛的症状。此外健身后大量的乳酸产生后，会使乳酸进入体内的肌肉间隙，或者是关节当中，这种酸性物质不能够有效排出时，就会刺激机体产生疼痛的症状，所以健身后第2天一定要多饮水，促进体内酸性物质代谢的排除，这样才能够很

肩膀肌肉酸痛是怎么回事？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

肩膀肌肉酸痛，可能是因为运动所造成的，也有一部分可能是因为长时间的一种坐姿或者是说，长时间坚持的一种习惯造成了整个肩膀上的肌肉是处于一种紧张的状态的，因此说容易表现出这一种比较酸痛的感觉，若是想改善，其实是可以做一个按摩或者理疗的，这样的话让自己的整个肩膀处于一个放松的状态，这样是有利于整个恢复的。

小腿部肌肉酸痛怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

小腿部肌肉酸痛可以用以下几种办法解决，一是病人必须让小腿肌肉处于放松的状态，且不能继续活动和受凉，否则会加重病情。二是可以在医生的指导下使用消炎止痛等药物。来缓解疼痛和炎症情况。三是可以用热水袋每天热敷五到六次，每次二十分钟即可。

运动后大腿肌肉酸痛怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

运动强度大的时候，容易表现出大腿肌肉酸痛的情况，这种情况正常发生在运动结束1一2天之后。因为剧烈运动后，会造成乳酸堆积，造成酸痛。还可以由肌肉损伤造成。表现出此种情况后，可采用热敷、温水浴及外用止痛膏等方法缓解疼痛，但主要注意应以科学健康的方式安排训练负荷，锻炼时应尽量防止长期集中于身体的某个部位，

早上起来小腿肌肉酸痛？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

首先可能是晚上睡眠的姿势所造成的。例如在睡觉的时候两条腿受到挤压，就容易使得腿部的血液循环受阻，因此在早上感觉小腿酸痛。其次过度的劳累也会表现出这种现象。由于长期的劳累，使腿部的肌肉和关节不能进行足够的放松，而到了晚上睡觉的时候，肌肉仍然处于紧缩的状态，就会造成早上肌肉酸痛。除此之外晚间着凉，造成肌

运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解？

杜虎羽 主任医师

太原市中心医院 三甲

患者运动后小腿肌肉酸痛首先要休息，抬高下肢，可以促进下肢的静脉回流，患者还可以使用热毛巾进行局部的热敷，配合进行按摩，可以促进血液循环，减轻局部的乳酸堆积，放松紧张的肌肉，改善患者小腿肌肉酸痛的症状。必要时患者可以在医生的指导下使用非甾体类消炎止痛药物，比如布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。注意患者避免

运动后第二天肌肉酸痛怎么缓解

王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

运动后第二天肌肉酸痛，主要是肌肉组织轻度损伤以及乳酸过度堆积，刺激肌肉引起：一、对肌肉酸痛处热敷处理，可以促进血液循环，减轻酸痛感。二、局部按摩，放松肌肉组织。三、洗热水澡，通过温热水对于肌肉组织的刺激，可促进血液循环，缓解酸痛感。四、对于酸痛较为严重的患者，可选用非甾体类抗炎药物。

左手肌肉酸痛怎么回事

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

左手肌肉酸痛，需要考虑以下几种病因。第一、可能是由于左手部劳损性病变所造成，如左手肌腱炎以及腱鞘炎等。第二、也有可能是由于颈椎病压迫左侧神经根，导致左手肌肉酸痛，一般伴有左上肢麻木不适等表现，结合颈椎核磁共振检查可明确诊断。第三、左手局部外伤性因素也可以导致左手肌肉酸痛。第四、局部感染性病变、肿瘤性病变以及血管病变等，均可以导致左手肌肉酸

浑身肌肉酸痛无力是怎么回事

孙明明 副主任医师

保定市第二医院 三甲

浑身肌肉酸痛，无力原因，主要有以下几种。第一、考虑是生理性因素导致，例如长时间重体力劳动、精神过度、紧张以及长时间缺乏睡眠等，这些因素都会导致浑身肌肉酸痛。第二、考虑是因为比较严重的感冒所造成，患者表现出精神状态差、咳嗽、咳痰以及发热症状明显，常伴有周身肌肉酸痛、无力等表现。