许英霞医生

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许英霞

副主任医师临床营养科

首都医科大学附属北京天坛医院 >

三甲

医院全国第31

实名认证 执业证编号 1101******2263

擅长： 孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。

医生简介： 许英霞，北京天坛医院临床营养科副主任医师，中华医学会心身医学分会进食障碍协作学组组员，中国女医师协会营... 详情

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减重方法哪个更靠谱

许英霞

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

其实大家都在尝试着各种减肥方法，比如中医的针灸，比如社会上卖的各种能量棒，各种减肥饼干，也包括各个单位也都在推出高蛋白减重、低碳水减重等等，还有手术减重。针灸减重原理其实也是通过抑制食欲，比如像社会上卖的一些产品减重，比如说能量棒，比如减重饼干，其实让吃这个东西时候，也是不允许吃额外食物。还有比如说高蛋白饮食，每天能量摄入大概就只是在50

4.87万

2025-12-03

营养门诊在运动方面有什么建议

许英霞

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

其实饮食和运动是分不开的，也就是管住嘴、迈开腿。在运动方面，需要强调运动的频率、强度、时间，还要明确自己适合做有氧运动还是无氧运动。有氧运动包括快走、慢跑、游泳、骑车、打球，主要是消耗能量。无氧运动包括哑铃、拉力器、深蹲、俯卧撑、平板支撑，能够增肌。如果平常都没有运动，跑十公里肯定受不了，所以运动要循序渐进。比如先快走半个小时，进而快走一

4.77万

2025-12-03

营养门诊治疗痛风的优势

许英霞

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

因为痛风多数是饮食不当引起的，所以需要就诊于营养门诊。在营养门诊，医生会给患者讲痛风是什么原因引起的，帮助患者分析。比如通过问诊可以知道在发作的前几天有没有诱因，包括喝酒、吃肉、着凉。患者可以保持低嘌呤的食谱，需要很好的执行。在营养门诊还会给患者增加信心，从内心认可痛风不是要伴随一辈子的疾病。只要控制好饮食，在短期把尿酸降至正常水平即可。

4.87万

2025-12-03

痛风如何治疗

许英霞

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

确诊为痛风之后，需要给予降尿酸药物进行治疗，包括抑制尿酸生成药物和促进尿酸排泄药物，同时可以使用碳酸氢钠碱化尿液。此外，痛风患者也可以寻求营养门诊医生的帮助，根据身高、体重算出个性化能量需求，然后制定低嘌呤食谱。因为尿酸主要经过尿液排泄，所以患者平时应该多喝水、勤排尿。

3.49万

2025-12-03

痛风和饮食的关系

许英霞

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

其实痛风与饮食关系很大，因为很多痛风病人都是因为高嘌呤食物摄入过量，造成肾脏排泄不过来所致。一般来说，痛风患者可以通过饮食控制加药物治疗得到很好的缓解和治愈。绝大多数高尿酸痛风患者的尿酸来源主要是内源性的，占80%，外源性的只占20%。其实只有体重持续不断增加的人，尿酸生成是增加的。

4.87万

2025-12-03

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