许英霞医生

首页

疾病

医生

视频

语音

文章

医院

问答

许英霞

副主任医师临床营养科

首都医科大学附属北京天坛医院 >

三甲

医院全国第31

实名认证 执业证编号 1101******2263

擅长： 孕期营养、糖尿病、高脂血症、痛风、营养治疗。

医生简介： 许英霞，北京天坛医院临床营养科副主任医师，中华医学会心身医学分会进食障碍协作学组组员，中国女医师协会营... 详情

许英霞的预约挂号

首都医科大学附属北京天坛医院

公立未开通挂号第一执业

预约留言

挂号指引：

微信：可搜索微信公众号“首都医科大学附属北京天坛医院”预约；

电话：可拨打010-67056565；

现场：可通过人工窗口或院内自助机进行预约挂号。

许英霞的科普更多>

减重方法哪个更靠谱

许英霞

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

其实大家都在尝试着各种减肥方法，比如中医的针灸，比如社会上卖的各种能量棒，各种减肥饼干，也包括各个单位也都在推出高蛋白减重、低碳水减重等等，还有手术减重。针灸减重原理其实也是通过抑制食欲，比如像社会上卖的一些产品减重，比如说能量棒，比如减重饼干，其实让吃这个东西时候，也是不允许吃额外食物。还有比如说高蛋白饮食，每天能量摄入大概就只是在50

4.87万

2026-03-26

营养门诊在运动方面有什么建议

许英霞

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

其实饮食和运动是分不开的，也就是管住嘴、迈开腿。在运动方面，需要强调运动的频率、强度、时间，还要明确自己适合做有氧运动还是无氧运动。有氧运动包括快走、慢跑、游泳、骑车、打球，主要是消耗能量。无氧运动包括哑铃、拉力器、深蹲、俯卧撑、平板支撑，能够增肌。如果平常都没有运动，跑十公里肯定受不了，所以运动要循序渐进。比如先快走半个小时，进而快走一

4.77万

2026-03-12

营养门诊治疗痛风的优势

许英霞

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

因为痛风多数是饮食不当引起的，所以需要就诊于营养门诊。在营养门诊，医生会给患者讲痛风是什么原因引起的，帮助患者分析。比如通过问诊可以知道在发作的前几天有没有诱因，包括喝酒、吃肉、着凉。患者可以保持低嘌呤的食谱，需要很好的执行。在营养门诊还会给患者增加信心，从内心认可痛风不是要伴随一辈子的疾病。只要控制好饮食，在短期把尿酸降至正常水平即可。

4.87万

2026-03-12

痛风如何治疗

许英霞

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

确诊为痛风之后，需要给予降尿酸药物进行治疗，包括抑制尿酸生成药物和促进尿酸排泄药物，同时可以使用碳酸氢钠碱化尿液。此外，痛风患者也可以寻求营养门诊医生的帮助，根据身高、体重算出个性化能量需求，然后制定低嘌呤食谱。因为尿酸主要经过尿液排泄，所以患者平时应该多喝水、勤排尿。

3.49万

2026-03-26

痛风和饮食的关系

许英霞

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

其实痛风与饮食关系很大，因为很多痛风病人都是因为高嘌呤食物摄入过量，造成肾脏排泄不过来所致。一般来说，痛风患者可以通过饮食控制加药物治疗得到很好的缓解和治愈。绝大多数高尿酸痛风患者的尿酸来源主要是内源性的，占80%，外源性的只占20%。其实只有体重持续不断增加的人，尿酸生成是增加的。

4.87万

2026-03-12

营养科文章更多>

低蛋白食物有哪些

刘喜红

主任医师广州市妇女儿童医疗中心

常见的低蛋白食物一般包括杂粮谷物类、蔬菜以及蔬果等。杂粮谷物类包括小米、燕麦、红薯、糙米、面条等，这类食物中蛋白质含量较低，但是碳水化合物含量相对较高。蔬菜水果类常见的有苦瓜、菠萝、芹菜、空心菜、油菜、竹笋、西红柿、黑木耳、黑芝麻、石榴、西瓜、柠檬、橘子、丝瓜、黄瓜、茄子、韭菜、生菜等，大部分蔬菜中的蛋白质含量都极低，但是维生素和膳食纤维

40.03万

豆腐不能和什么同吃

石劢

主治医师中日友好医院

豆腐一般不建议和草酸含量丰富的食物一起食用，比如常见的菠菜、竹笋、茭白、马齿苋等，因为豆腐中含有非常丰富的微量元素和矿物质，和大量的草酸可能会发生化学反应生成草酸钙等结石状物质，不溶于水，还可能会凝聚成痛风石。豆腐也不建议和蜂蜜一起食用。蜂蜜中具有润肠通便的功效，而豆腐中的膳食纤维也比较丰富，两者一起食用可能会引起腹泻的症状，影响胃肠道功

85.42万

燕窝的功效与作用及营养是什么

黄晓莉

主治医师山东大学齐鲁医院

燕窝的功效主要是养阴润燥益气补中化痰止咳美容养肤等，其作用能够缓解痰多咳嗽气虚体弱咳血噎膈反胃小便频繁等症状，还能保持皮肤弹性光滑的作用。燕窝主要营养成分是蛋白质，含有丰富的赖氨酸，能够满足人体所需营养物质。1.燕窝的功效。燕窝味甘性平，是温补食物，中医认为有养阴润燥益气补中化痰止咳的功效，对于气虚体弱痰多咳嗽咳血等人群，可以咨询专业中医

1.30万

女孩子减肥一定不能断碳水

许英霞

副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

女孩子减肥到底要不要断掉所有的碳水？杜绝碳水就能更好更快速的减肥吗？可能你一直都是做错了？不信你往下看。

4.59万

女孩经常喝奶茶的危害？

刘喜红

主任医师广州市妇女儿童医疗中心

奶茶主要是由香精、糖分以及色素、水、牛乳等配成的一种饮料，女孩子经常喝奶茶会引起很多危害，其中较为常见的是刺激皮脂腺分泌、堵塞毛孔，容易引起痤疮，同时还有可能导致面部皮肤油腻粗糙。其次，频繁饮用奶茶容易导致热量摄入超标，从而可引起肥胖，影响个人的形象。另外，大量频繁饮用奶茶也可能导致女性饥饿感消失，从而可影响正常的饮食规律并引起营养不良。

55.01万

板栗和香蕉可以一起吃吗

叶艳彬

主任医师中山大学附属第一医院

板栗和香蕉都是常见的食物，可以一起吃，不存在相克的问题，无需担心。而且两者一起吃可以起到均衡营养、促进消化、预防低血糖等作用，具体如下：1、均衡营养板栗属于坚果，含有很多不饱和脂肪酸;而香蕉属于水果，含有很多维生素，两者之间的营养成分不同，因此一起吃可以均衡营养。2、促进消化板栗中淀粉含量较高，相对较难消化。而香蕉中含有丰富的纤维素，所以

3.75万

营养科问答更多>

152的个子多少斤是标准体重

陈启众

副主任医师宁夏医科大学总医院

152厘米身高的标准体重范围通常在43.6~52.5千克之间，可通过BMI（身体质量指数）公式计算：体重（kg）÷身高（m）2，正常BMI为18.5~23.9。成年女性：标准体重参考范围43.6~52.5kg，需结合年龄调整，20~40岁女性BMI 18.5~23.9，40岁以上因肌肉量

9788

b6维生素作用和功效？

黄晓莉

主治医师山东大学齐鲁医院

维生素B6（吡哆素）是人体必需的水溶性维生素，参与蛋白质、脂肪代谢，调节神经递质合成，对神经系统、免疫系统及皮肤健康有重要作用。维生素B6作为辅酶参与氨基酸代谢，可辅助合成神经递质（如血清素、多巴胺），缓解焦虑、改善情绪，对预防妊娠呕吐、经前期综合征症状有临床支持。 B6对红细胞生成至关重要，

5679

1.乙型肝炎病毒表面抗原测定

赵妍

主治医师山东大学齐鲁医院

病情分析：你好，根据你上面提供的病情介绍了解到你目前患有慢性乙肝指导意见：你好，根据你上面提供的情况，为乙肝小三阳，但要进一步化验肝功及HBV一DNA

9

.肾衰竭患者的饮食都应该注意哪些呢？

刘石平

主任医师中南大学湘雅二医院

问题分析：您好!肾衰竭是临床常见的危重急症和疑难病症，是指肾功能部分或全部丧失的病理状态，按其发作之急缓分为急性和慢性两种。急性肾衰竭系因多种疾病致使两肾在短时间内丧失代谢功能;慢性肾衰竭是由各种病因所致的慢性肾病发展至晚期而出现的一组临床症状组成的综合征。意见建议：饮食控制之原则：适当的蛋白质摄

5

1.26号由感冒引起的咳嗽，有少许流鼻涕咳嗽，怎么办？

沈旸

副主任医师淮安市第一人民医院

这个需要全身看看哪里有异常,孩子太小表达不出。

19

我近排，感冒了，感冒好了，老咳嗽。医生也？

赵妍

主治医师山东大学齐鲁医院

问题分析：你好，根据你的描述你的问题是：感冒好了，老咳嗽，有过肺结核，这种情况需要复查除外结核病复发。意见建议：做胸部拍片，查血沉。查肺炎支原体抗体；用阿奇霉素治疗。

41

在线问专家

免费咨询