陈启众_宁夏医科大学总医院营养科_陈启众挂号 - 民福康

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副主任医师营养科

宁夏医科大学总医院三甲 >

擅长： 营养不良，肥胖症，营养缺乏症，肌肉减少症，儿童营养不良等疾病的诊治。

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陈启众医生的科普

吃过羊肉能吃西瓜吗

陈启众

副主任医师宁夏医科大学总医院

吃过羊肉后可以适量吃西瓜，但需注意两者属性结合可能带来的消化负担，尤其是脾胃功能..

1.94万

2026-09-16

有什么减肥最快最明显的方法？

陈启众

副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥最快最明显的方法是通过科学饮食控制热量缺口、规律运动增加能量消耗，配合良好作..

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2026-09-16

美白的食物一般都有哪些

陈启众

副主任医师宁夏医科大学总医院

美白的食物主要通过提供抗氧化成分、调节代谢或改善营养状态发挥作用，常见的包括富含..

1.54万

2026-09-16

多吃苦瓜好处和坏处？

陈启众

副主任医师宁夏医科大学总医院

苦瓜富含膳食纤维、维生素C及多种植物活性成分，适量食用可辅助控糖、降脂，但过量可..

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2026-09-16

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人参果干怎么吃

赵玲

副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

人参果干是一种常见的中药材，也被称为蕨麻，具有较高的营养价值和药用价值。以下是关于人参果干的一些食用方法和注意事项： 1直接食用：将人参果干洗净后直接食用，可作为零食或保健品。 2泡茶饮用：将适量的人参果干放入茶杯中，用沸水冲泡后即可饮用。可根据个人口味加入蜂蜜或柠檬等调味。 3煮粥或煮汤：将人参果干与大米、瘦肉等食材一起煮粥或煮汤

1.64万

嗓子疼喝红糖水好吗

窦攀

副主任医师北京大学第一医院

嗓子疼时不建议喝红糖水，可能会刺激咽喉，加重疼痛和不适。可采取保持水分摄入、避免刺激性食物、注意休息、药物治疗等措施。如症状持续或加重，应及时就医。嗓子疼喝红糖水并不能缓解症状，因此不建议嗓子疼的患者饮用红糖水。从西医“营养学”的角度来看，红糖水并没有治疗嗓子疼的功效。相反，饮用红糖水可能会刺激咽喉，加重疼痛和不适。在出现嗓子疼的情

1.47万

枇杷蜜的功效与作用是什么？

黄晓莉

主治医师山东大学齐鲁医院

枇杷蜜主要通过润肺止咳、舒缓咽喉不适发挥作用，其含有的天然活性成分（如多酚类物质、酶类）可能辅助改善呼吸道症状，但需注意其含糖量较高，特殊人群需谨慎食用。润肺止咳作用枇杷蜜中的天然成分可能通过滋润呼吸道黏膜，缓解干咳、咽干等不适，尤其适合因感冒或环境干燥引发的轻微呼吸道症状。但需明确，其作用是辅

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成人缺微量元素有哪些症状

吴伦清

副主任医师广西壮族自治区人民医院

成人缺微量元素可能出现多系统症状，如缺铁致贫血、缺碘引发甲状腺功能异常、缺锌影响免疫与生长发育、缺硒增加心血管风险等。缺铁：常见疲劳、头晕、面色苍白，女性因月经易缺铁，素食者需注意。缺碘：甲状腺肿大、代谢减慢，孕妇缺碘可能影响胎儿神经发育。缺锌：味觉减退、免疫力下降，儿童生长迟缓，成人易出现脱

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