朱福良医生

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朱福良

副主任医师骨科

天津医科大学第二医院 >

三甲

实名认证 执业证编号 1101******4440

擅长： 脊柱疾病、关节疾病、创伤疾病的诊治。

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天津医科大学第二医院

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腰椎间盘突出怎么睡觉姿势好

朱福良

副主任医师天津医科大学第二医院

腰椎间盘突出的睡觉姿势以平躺为主，且需睡硬板床；睡觉姿势有利于保持腰椎的生理曲度，减轻椎间盘对神经的压迫，缓解局部的疼痛症状。患者应避免侧卧或者俯卧，易加重脊柱的负担。平时多注意保暖和休息，减少腰部负重，适当加强腰部的肌肉锻炼，以增加腰椎的稳定性，减少腰椎间盘突出的复发率。

3.04万

2026-02-27

罗圈腿怎么变直

朱福良

副主任医师天津医科大学第二医院

罗圈腿变直主要是根据具体程度以及发病年龄决定。如果处于生长发育期的青少年，可采取锻炼方式矫正，可进行腿部肌肉拉伸；另外，可口服钙剂或佩戴支具。由于骨质比较柔软，通过积极治疗，大部分患者的病情可以改善和恢复。如果是老年人的罗圈腿，则是由于骨质增生退变引起，单纯的保守治疗效果较差。对于轻度患者，可不予特殊处理；如果是严重的罗圈腿，且引起明显的

3.53万

2026-02-27

腰椎间盘突出压迫神经腿麻怎么办

朱福良

副主任医师天津医科大学第二医院

腰椎间盘突出压迫神经引起腿麻，主要采取下列的治疗办法：第一、可进行腰椎牵引增加椎间隙，减少神经的压迫。第二、局部进行针灸和理疗，改善局部血液循环，减轻神经水肿。第三、药物治疗，可在专业医生指导下口服营养神经和活血化瘀药物。第四、手术治疗。如果神经压迫比较严重，腿部麻木伴有下肢肌肉力量下降，单纯保守治疗效果较差，可考虑通过手术方式解决神经压

3.76万

2026-02-27

长短腿怎么锻炼矫正

朱福良

副主任医师天津医科大学第二医院

长短腿后的矫正需根据具体病因、情况进行分析。如果是由于生理因素引起，如长期的翘二郎腿、坐姿不正，则平时需保持正确坐姿和良好的走路姿势。如果长短腿是由于外伤、骨折或者脊柱侧弯、骨盆病变引起，则属于器质性病变，单纯靠锻炼无法纠正，需要到正规医院进行拍片检查，明确具体病因，以便采取相应的治疗办法。

2.37万

2026-02-27

翘二郎腿的危害?

朱福良

副主任医师天津医科大学第二医院

跷二郎腿是一种不良的姿势，其危害主要表现在以下方面：第一、压迫周围神经和血管，跷二郎腿后腘窝受到较大力量，易压迫局部的神经血管。如果长时间如此，易导致下肢麻木、血液循环不通畅以及疼痛不适感。第二、长期跷二郎腿易使髋关节失去平衡，易引起髋关节退行性变、腰椎生理弯曲。第三、长期跷二郎腿易导致关节病变，膝关节骨质反复摩擦引起增生，从而加重关节的

2.99万

2026-02-27

骨科相关科普

五十肩膀疼痛是什么原因？

孙淑建

副主任医师马鞍山市人民医院

五十肩膀疼痛的常见原因，有以下几种。第一，是由于肩周炎所造成，其是由于肩关节软组织的退行性改变等因素所引起。一般多发生于50岁左右的中年人，夜间疼痛较重。二，肩膀疼痛是由于肩袖的损伤所造成，需要通过磁共振检查，进一步明确，一般需要行手术治疗。三，是由于内脏疾病反射性引起所造成。

2.92万

2026-03-07

韧带松弛怎么恢复正常？

牛啸博

副主任医师内蒙古自治区人民医院

如果表现出韧带松弛的话，那么可能会造成关节的力量平衡，产生失衡的情况，像这种情况要尽早的采取治疗，避免产生关节的过度磨损和退化，针对韧带松弛治疗的时候分以下几种情形：第一种是韧带的松弛程度比较轻，而且对关节的稳定性影响不是特别大，只是容易受伤或者是产生无力的现象，这种情况就可以采取保守治疗的方式。保

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2026-03-03

跑步后脚腕疼怎么恢复？

杨凯

主任医师青岛大学附属医院

慢跑之后脚腕痛疼正常关键是考虑到有没有十字韧带和全身肌肉的挫伤。倘若由十字韧带或全身肌肉的损害导致，若脚腕痛疼情况严重，可冷敷或是外敷某些消炎去肿的膏药、药膏等。提议踝部要制动系统，降低运动强度，避免痛疼深化加剧。若痛疼由于靴子合不来脚导致，可改用舒服的平跟鞋。留意踝部防寒保暖。若经积极主动的解决后

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2026-03-03

脖子一转就疼是为什么？

刘建国

主任医师朝阳市第二医院

根据你的描述，脖子一转就疼，常考虑以下原因：1、颈肌劳损，由于长时间低头伏案工作，造成颈部肌肉劳损表现出脖子一转就疼。2、颈椎病，由于颈椎神经受压，造成颈椎周围肌肉痉挛，在脖子转动时可诱发疼痛。脖子一转就疼的原因还有很多，建议及时医院就诊，完善相关检查，明确诊断，针对性治疗。

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2026-03-03

抬高腿的好处？

杨凯

主任医师青岛大学附属医院

1.促进血液循环。抬高腿可以使腿部得到充足的放松，腿部和脚部的血液就会流到肺部和心脏，使肺部和心脏得到充足的氧气。2.缓解静脉曲张，长期的工作或久站会导致下肢的静脉曲张，高抬腿利于下肢的疲劳恢复。3.高抬腿对老年人的心脏、大脑大有裨益，还可减轻心脏负荷。4.高抬腿可增强腰部、腿部、腹部肌肉力量和韧带

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2026-03-03

骨痛热症的早期症状？

刘建国

主任医师朝阳市第二医院

我近期身体不舒服去查出有骨痛热症，骨痛热症的早期症状都有什么？骨痛热症的早期症状有高热，体温多超过40度，热度持续时间较长、剧烈的头痛、眼球后方疼痛、关节及肌肉疼痛、表现出红色皮疹、乏力等表现。

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2026-03-03

脖子后面骨头突出？

罗志环

副主任医师赣州市人民医院

脖子后面的骨头突出一般是第七颈椎的骨性突出，因为其比较宽大，常在体表可见，临床上常作为计数肋骨的标志。如有没有特殊不适的话，不用特殊处理；如果有疼痛、活动不利和异常肿大的症状，建议及时到医院就诊检查。

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2026-03-03

韧带损伤和撕裂的区别？

牛啸博

副主任医师内蒙古自治区人民医院

韧带撕裂也是一种损伤，只不过是一种严重的损伤。常见的韧带损伤，根据损伤的程度可以分三度，一度、二度、三度或者轻度、中度、重度。那么都叫损伤，撕裂也叫损伤。一度损伤和二度损伤，是一个程度的区别。全身韧带，伤在哪一处，轻度的都可以叫损伤，重度也叫。但是撕断了，这个韧带已经没有功能了，基本上把它定义为撕裂

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2026-03-03

骨质疏松能治好吗？

高福强

副主任医师中日友好医院

骨质疏松是由于单位体积内骨量明显减少。好发于绝经后女性和老年男性。所以对于老年人群表现出骨质疏松是不能彻底治愈的，建议表现出腰背部疼痛，并向脊柱两侧放射，驼背及身长缩短等表现时需要进行骨密度测定。如果存在骨质疏松建议服用抑制骨吸收，促进骨形成，补充钙质，维生素D治疗，可以缓解骨质疏松，预防脆性骨折。

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2026-03-03

髋关节退行性变如何治？

刘建国

主任医师朝阳市第二医院

髋关节的退行性变，从他的名字上就可以看出，就是随着年龄的增长活动量的增加，就像自行车的轴承一样，逐渐的发生改变。主要的表现就是髋关节的疼痛，尤其是在受凉过度劳累之后疼痛加重，是髋关节的钝痛。常常误认为是股骨头的坏死，可以进行完善磁共振检查。首先还是要积极的注意休息，防止过度负重以及长期的站立行走，可

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2026-03-03

腰间盘突出能跳绳吗？

杨凯

主任医师青岛大学附属医院

腰间盘突出以后是不能够跳绳活动的。因为跳绳活动，需要跳跃才能完成，而跳跃活动就会造成腰部的椎体受力加重，就会过度的挤压椎体间的椎间盘，因此使椎间盘部位的纤维环损伤加重，就会造成椎间盘突出的增加，造成椎管内明显的脊髓和神经根的受压，就会加重病人的临床症状，并且不利于椎间盘突出症状的恢复。因此椎间盘突出

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2026-03-03

摔跤肿了怎么消肿最快？

刘建国

主任医师朝阳市第二医院

摔跤肿了，首先要到医院看看，有没有骨折。有没有脏器的损伤。有没有出血。如果这些都没有，就是软组织损伤，皮下瘀血造成的水肿，血肿，其治疗方法是，早期冷敷，或者是冰敷，一般冷敷三天，三天后局部部热甫，或理疗，也可以口服舒筋活血类的药物，如红药，三七片等，大约一周左右的时间，可能会慢慢的消肿，这就是最快的

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2026-03-03

女人腿抽筋是什么原因？

牛啸博

副主任医师内蒙古自治区人民医院

女人腿抽筋的原因主要包括：第一，因为骨钙流失过多或者是钙质摄入不足，造成体内缺钙，使神经肌肉的兴奋性增高而造成的抽筋。第二，因为饮食中的镁离子摄入不足，或者发生腹泻的症状后，镁离子丢失过多，造成体内镁缺乏而造成抽筋。第三，因为衣服穿的过少，腿部肌肉受到寒冷刺激，血管异常收缩，造成肌肉缺血缺氧而发生痉

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2026-03-03

骨折愈合时间是多久？

刘建国

主任医师朝阳市第二医院

骨折彻底恢复平均时间大概是3个月，但在不同部位表现出骨折，骨折病人的年龄不同，骨折的轻重不同等多种因素，都会影响骨折愈合，因此每位病人愈合时间不同。一般少年儿童骨折愈合的最快，老年人骨折后愈合速度最慢。

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2026-03-03

脚底外侧疼痛是怎么回事？

刘建国

主任医师朝阳市第二医院

脚底外侧的疼痛主要是软组织损伤后造成的疼痛症状，这种疼痛一般是由于行走模式异常所造成。一般是和趾腱膜劳损的问题有关系。而这种疼痛多发生经常运动的人群，同时有可能是局部存在软组织粘连的问题造成的疼痛。一般可以经过物理治疗改善，也可以适当的经过泡脚的方式调节，如果症状比较严重，有可能需要经过小针刀等方式

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2026-03-03

落枕了应该怎么办？

杨凯

主任医师青岛大学附属医院

落枕是一种非常常见的骨科疾病，多是由于在睡觉的过程中不良的睡姿或者是受凉，形成了胸锁乳突肌的局部肌肉痉挛所造成的落枕。出现落枕症状以后，首先要进行局部的热敷，热敷的主要作用就是缓解肌肉的疲劳，缓解肌肉的痉挛，让肌肉得到放松，缓解疼痛症状，还可以适当的做一些按摩推拿。按摩推拿的主要作用是肌肉痉挛。保持

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2026-03-03

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