赵阳医生

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赵阳

副主任医师心理科

中国中医科学院广安门医院 >

三甲

擅长： 失眠、抑郁症、焦虑症、发作性睡病

医生简介： 赵阳，擅长针灸治疗失眠、焦虑症、高血压、发作性睡病等内科常见疾病。

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中国中医科学院广安门医院

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心情不好的时候怎么调节情绪

朱刚

主任医师中国医科大学附属第一医院

心情不好时，想要调整情绪有以下几种方法：一、可以选择跟值得信赖的朋友倾诉，在倾诉的过程中，情绪会随之缓解。二、可以培养写作或者记日记的习惯，将不良的情绪以书写的方式记录，也能够有效地缓解不好的情绪。三、寻找引起情绪差的原因，并积极解决问题，不要任由其继续发展。四、去做自己喜欢或者比较感兴趣的事情，如听音乐、看书、旅行、吃美食或者逛街等。五

55.62万

怎样培养孩子的自信心

梁红

副主任医师北京回龙观医院

培养孩子自信心需通过适度挑战、积极反馈、家庭支持三方面长期引导，关键在6~12岁建立核心信念，可通过以下方式实现：一、建立适度成功体验为孩子设置难度适中的任务（如独自完成拼图、整理书包），完成后用具体语言表扬（如“你今天主动分类了玩具，效率很高”），避免泛泛夸奖。二、提供支持性环境家长避免过度干预或替代孩子做事，允许尝试与犯错。例

1.93万

心情不好该怎么办呢

刘文娟

主治医师复旦大学附属中山医院

心情不好，对于这样的情况可以选择信任的朋友倾诉，通过倾诉的方法，能够将不好的情绪宣泄出去。另外也可以采用心理咨询的方法同心理咨询师去谈一谈，让心理咨询师用心理学的方法和技巧来帮助缓解不良的情绪反应，同时学会管理情绪的方法，更提高个人的能力。

30.96万

突然感觉心里特别难受想哭的原因及治疗方法

朱刚

主任医师中国医科大学附属第一医院

突然感觉心里特别难受想哭考虑是压力过大、抑郁症、甲状腺功能低下造成的现象，缓解的方式取决于病因。1.压力过大由于近期夫妻感情不和或者工作压力大等因素，会导致患者处于悲观、失落的情绪中，而出现此种症状。平时需要多与家人或者朋友沟通，并外出运动、做自己感兴趣的事情等来帮助宣泄情绪，此症状可以得到改善。2.抑郁症抑郁症患者也会出现上述症状，并经

4.21万

孩子多动怎么办

戚元丽

主任医师广东省人民医院

孩子有多动症，首先家长一定要及时带孩子到正规的医院进行检查治疗。在治疗方面主要通过药物治疗、心理治疗和物理治疗。对于药物方面，可以选择去甲肾上腺素再摄取抑制剂；对于心理治疗方面，用心理技术对孩子进行治疗，比如认知行为治疗；在物理方面，可以用磁刺激、微电流刺激的方法，可以缓解多动症。

32.17万

抑郁症怎么预防

赵振海

副主任医师北京中医药大学东直门医院

强大自我内心，多做自我放松和自我调整，拥有良好的心态，可以预防抑郁症发生。社会和家庭不要过度严厉和溺爱青少年，坚持适度原则，助力青少年自信、自立、健全的人格发展，是预防抑郁症最重要的方面。我刚才讲到了，抑郁症患者当中的人格不健全、不强大是非常突出且明显。那么我们平时就要有意识的强大自己的内心。多自我放松，多自我调整，遇到批评的时候要有无过

4.10万

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100到140是高血压吗？

包国林

副主任医师包头市蒙医中医医院

18岁以上成人男性和女性都是这样定义血压的：正常收缩压小于120毫米汞柱，并且舒张压小于80毫米汞柱；如果收缩压120到139毫米汞柱或者舒张压80到89毫米汞柱属于正常高值血压；如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱属于高血压。那么高血压分为一级、二级、三级，一级是收缩压1

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12岁儿童失眠如何治疗？

郭艳梅

主任医师河北省第六人民医院

对于12岁的儿童来说，如果经常性的失眠的话，要去医院检查一下自身的状况和失眠的原因，一般情况下可能是由于学习压力过大引起的，另外就是要照顾儿童不能长期的熬夜。对于儿童来说经常性的熬夜会影响孩子的发育同样也会影响孩子的失眠，所以平时要多与孩子谈心交流，但宝宝有一个轻松的心情，在学习的时候不要压力过大。

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一岁多的孩子脾气暴躁是什么原因？

刘文娟

主治医师复旦大学附属中山医院

一岁多的孩子脾气暴躁的原因有以下几点：1.家长因素。平时家长脾气比较暴躁，孩子也会学习家长的处事方式，造成脾气暴躁易怒，所以家长平时要控制住自己的情绪。2.家庭氛围影响。平时家庭氛围不和谐，也会造成孩子的脾气暴躁，所以在孩子成长过程中要建立良好的家庭氛围，孩子脾气暴躁、易怒的情况就会慢慢的好转。3.

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为了让孩子独立是不是不能迁就他

欧婉杏

副主任医师广州市妇女儿童医疗中心

　　有些家长觉得如果孩子说的每一样事情都答应他就是迁就，迁就要看孩子具体的要求和需求。如果要求和需求在合理的范围内，比如想画画、想去跟小朋友一起运动，这种情况应该允许。　　有些家长觉得如果孩子说的每一样事情都答应他就是迁就，迁就要看孩子具体的要求和需求。如果要求和需求在合理的范围内，比如想画画、想去

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什么是产后抑郁症

薛慧英

主任医师沈阳医学院附属第二医院

　　产后抑郁症是指在产后一个月之内出现抑郁情况，比如情绪障碍、认知行为改变等。　　产后抑郁症是指在产后一个月之内出现抑郁情况，比如情绪障碍、认知行为改变等。产后抑郁症，在产后六周发病率最高。　　在孕期28周到产后1周的时间之内，如果也有抑郁情绪发作，则称为围产期抑郁。不管哪个时间段出现抑郁情绪，它只

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患有抑郁症应该如何治疗？

郭艳梅

主任医师河北省第六人民医院

抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要到正规的医院进行治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方法治疗。平时还可以通过旅游、看书、听轻音乐等方法，转移注意力，增加病情的恢复率。

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