张良医生

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张良

副主任医师脊柱外科

北京医院三甲 >

医院全国第69

实名认证 执业证编号 1101******0106

擅长： 腰椎间盘突出症、骨质疏松、退行性脊柱侧弯、脊柱后凸畸形、腰椎滑脱症、颈椎病。

医生简介： 张良，卫生部北京医院骨科，副主任医师，医学硕士。研究方向：脊柱外科。1998年毕业于中国医科大学临床医... 详情

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如何预防骨质疏松

张良

副主任医师北京医院

先天因素引起的骨质疏松，如家族史、基因等方面引起的骨质疏松很难预防。后天因素引起的骨质疏松可通过适量运动，多食用钙制品以及服用药物进行预防。首先需要适当运动。饮食上应尽量多吃些含钙量丰富的食物，比如豆制品和奶制品，如牛奶、豆浆等。其次，患者到了一定年纪后要进行药物预防，比如50岁以后的女性可适当服用钙片和维生素D。男性在60岁可适当补充钙

4.02万

2025-12-04

骨质疏松可以运动吗

张良

副主任医师北京医院

骨质疏松患者可以运动，推荐适度运动，有利于骨质疏松治疗。因为人体有反馈，如果不活动，人体就会自动脱钙，所以一定量活动对于骨质疏松有帮助，但是运动量要掌握好，一定要量力而行。如果做完运动后出现不舒服或是疼痛一些症状，说明运动超量了，要减量。

4.92万

2025-12-04

骨质疏松的疼痛可以按摩吗

张良

副主任医师北京医院

骨质疏松性疼痛，一般位置比较深都在骨头上，除非是这种疼痛导致肌肉代偿性用力增加，产生肌肉方面问题，如肌肉劳损，可以进行按摩。而骨头本身疼痛按摩起不到作用，还要考虑按摩师资质，以免加重病情或出现骨折。因此，对于骨质疏松患者来说，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行相关治疗，从而缓解疼痛症状。

3.55万

2025-12-04

骨质疏松的治疗方法是什么

张良

副主任医师北京医院

骨质疏松的治疗目前来讲，一经诊断主要是进行药物治疗，还有一方面就是适度的运动，饮食上也要注意。药物治疗主要包括三个方面。第一、提供钙质，促进钙吸收，包括服用钙片，还有最常用的维生素D类，叫增加开源。第二、节流，节流是指减少钙流失，比如临床比较常用的是阿仑膦酸盐类的药物，还有鲑鱼降钙素类的药物，这方面的药物都是减少钙流失的。第三、促进骨形成

4.11万

2025-12-04

骨质疏松的危害有哪些

张良

副主任医师北京医院

骨质疏松最大危害就是骨折，包括脊柱压缩骨折、髋部骨折和腕部克雷氏骨折，这是最严重并发症。一旦出现骨折，患者会出现剧烈疼痛，也会导致功能受限。另外，骨质疏松以后也容易抽筋，因为骨质疏松患者绝大部分会伴有血钙降低，血钙降低后，患者下肢就特别容易抽筋。特别严重病理性骨质疏松，比如钙性骨质疏松，急剧丢失钙时，从尿液当中吸出引起肾结石。

3.72万

2025-12-04

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