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伊布格勒图

副主任医师心身医学科

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擅长： 利用蒙医心身互动疗法结合蒙药治疗失眠症等疾病。

医生简介： 伊布格勒图，锡林郭勒盟蒙医医院，心身医学科，副主任医师，擅长：利用蒙医心身互动疗法结合蒙药治疗失眠症等... 详情

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锡林郭勒盟蒙医医院

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什么是失眠

伊布格勒图

副主任医师锡林郭勒盟蒙医医院

失眠是一种常见的病症，是指患者对睡眠时间或质量不满足，日间社会功能的一种主观体验。有些患者一旦发现失眠，就自己购买各种睡眠药物，这样时间长了以后，他可能会导致药物的依赖性。心理压力大，或者是工作压力大等很多原因。或者是长时间熬夜，或者是工作疲劳等都可以引起失眠。

3.06万

2026-03-12

互动疗法的最大特点是什么

伊布格勒图

副主任医师锡林郭勒盟蒙医医院

蒙医互动疗法不仅仅是对患者直接给出心理疏导，心理治疗，最大特点是东方医学心理疗法是一对一的，但蒙医互动心理疗法是针对一群人。将蒙医心身互动疗法录像以后，共同在大厅里共同学习，互相磁场互动，环境里面，接触蒙医心身互动疗法的疗效。

3.19万

2026-03-12

失眠吃什么药好

伊布格勒图

副主任医师锡林郭勒盟蒙医医院

蒙医治疗一般以使用民族医药为主，所以对于失眠的治疗，蒙医一般会使用蒙药来调理睡眠，并帮助改善食欲方面的问题。同时还会辅助蒙医心身互动疗法帮助减轻失眠症状。失眠患者平时要注意调节情绪，避免过于焦虑，睡前可以喝一杯牛奶，也可以适当泡脚，有利于提高睡眠质量。

3.54万

2026-03-12

什么是新生医学

伊布格勒图

副主任医师锡林郭勒盟蒙医医院

心身医学包括生物学、社会学、物理学等很多科室，含义比较广泛。现代医学研究，认为人类80%疾病跟心理状态有一定关系。所以心身互动疗法的形式被很多患者接受，主要是因为方法加单和费用不高等特点。建议患者保持积极乐观的心态，日常生活中，积极参加体育锻炼，来增强自身抵抗力。

4.74万

2026-03-12

失眠是怎么引起的

伊布格勒图

副主任医师锡林郭勒盟蒙医医院

失眠主要是因为精神紧张、心理压力大、心脏、肾脏患病以后引起的，但是导致失眠的开始原因和中断原因是由于人体的思维所致，即精神。失眠分为原发性失眠和继发性失眠，不同类型的失眠引起的病因也是不同的。原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状。继发性失眠主要是因为躯体疾病、精神障碍、药物滥用等因素引起的。

4.45万

2026-03-12

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怎样培养孩子的自信心

梁红

副主任医师北京回龙观医院

培养孩子自信心需通过适度挑战、积极反馈、家庭支持三方面长期引导，关键在6~12岁建立核心信念，可通过以下方式实现：一、建立适度成功体验为孩子设置难度适中的任务（如独自完成拼图、整理书包），完成后用具体语言表扬（如“你今天主动分类了玩具，效率很高”），避免泛泛夸奖。二、提供支持性环境家长避免过度干预或替代孩子做事，允许尝试与犯错。例

1.93万

孩子多动怎么办

戚元丽

主任医师广东省人民医院

孩子有多动症，首先家长一定要及时带孩子到正规的医院进行检查治疗。在治疗方面主要通过药物治疗、心理治疗和物理治疗。对于药物方面，可以选择去甲肾上腺素再摄取抑制剂；对于心理治疗方面，用心理技术对孩子进行治疗，比如认知行为治疗；在物理方面，可以用磁刺激、微电流刺激的方法，可以缓解多动症。

32.17万

心情不好该怎么办呢

刘文娟

主治医师复旦大学附属中山医院

心情不好，对于这样的情况可以选择信任的朋友倾诉，通过倾诉的方法，能够将不好的情绪宣泄出去。另外也可以采用心理咨询的方法同心理咨询师去谈一谈，让心理咨询师用心理学的方法和技巧来帮助缓解不良的情绪反应，同时学会管理情绪的方法，更提高个人的能力。

30.96万

心情不好的时候怎么调节情绪

朱刚

主任医师中国医科大学附属第一医院

心情不好时，想要调整情绪有以下几种方法：一、可以选择跟值得信赖的朋友倾诉，在倾诉的过程中，情绪会随之缓解。二、可以培养写作或者记日记的习惯，将不良的情绪以书写的方式记录，也能够有效地缓解不好的情绪。三、寻找引起情绪差的原因，并积极解决问题，不要任由其继续发展。四、去做自己喜欢或者比较感兴趣的事情，如听音乐、看书、旅行、吃美食或者逛街等。五

55.62万

小孩老是咬手指怎么办

杨海英

主任医师淮安市第三人民医院

小孩总是吃手指，家长需要及时的帮其改善：1.行为忽视如果不是特别严重，家长可以采取置之不理的态度。过多的注意、纠正、指责，就会促使孩子更加注意自己的行为，也更紧张，反而强化了这一行为，手指就吃得更凶了。家长既要克服内心的焦虑，又要控制自己的情绪与行为。2.关注与爱有时候孩子吃手指是为了引起家长的注意，因为他们很少能得到父母的关注。因此在发

3.01万

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如何手淫最舒服，又不伤身体

牛雅娟

主任医师北京回龙观医院

适度手淫（频率适中，如每周不超过1-2次）是安全的生理行为，关键在于：保持适度频率，避免过度；选择舒适环境，避免挤压或损伤生殖器官；事后清洁生殖器官，降低感染风险；关注心理状态，避免因手淫产生负罪感。 ### 青少年阶段 1. 因身体发育特点，需特别注意控制频率，避免影响学业或睡眠。 2. 若

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如何与青春期孩子沟通和交流

牛雅娟

主任医师北京回龙观医院

与青春期孩子沟通需把握12-18岁关键期，采用"倾听优先+平等对话"策略，关注情绪波动与自我认同需求，避免说教式沟通。 ### 一、建立安全表达空间营造开放交流环境，避免打断或评判。当孩子倾诉时，保持眼神接触并点头回应，用"嗯，我理解你的感受"替代"你应该..."等否定性语言，鼓励孩子表达深层想

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女性手淫有什么危害呢？

张东

副主任技师北京回龙观医院

女性适度手淫无明确危害，但过度或不当操作可能引发局部损伤、感染或心理困扰。以下为具体分析： ### 一、局部生理影响适度手淫不会直接造成器质性损伤，但过度摩擦或使用不当工具可能导致外阴皮肤黏膜破损、充血水肿，增加细菌入侵风险。尤其在经期或生殖系统炎症期，需格外注意卫生，避免加重不

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一岁多的孩子脾气暴躁是什么原因？

刘文娟

主治医师复旦大学附属中山医院

一岁多的孩子脾气暴躁的原因有以下几点：1.家长因素。平时家长脾气比较暴躁，孩子也会学习家长的处事方式，造成脾气暴躁易怒，所以家长平时要控制住自己的情绪。2.家庭氛围影响。平时家庭氛围不和谐，也会造成孩子的脾气暴躁，所以在孩子成长过程中要建立良好的家庭氛围，孩子脾气暴躁、易怒的情况就会慢慢的好转。3.

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为了让孩子独立是不是不能迁就他

欧婉杏

副主任医师广州市妇女儿童医疗中心

　　有些家长觉得如果孩子说的每一样事情都答应他就是迁就，迁就要看孩子具体的要求和需求。如果要求和需求在合理的范围内，比如想画画、想去跟小朋友一起运动，这种情况应该允许。　　有些家长觉得如果孩子说的每一样事情都答应他就是迁就，迁就要看孩子具体的要求和需求。如果要求和需求在合理的范围内，比如想画画、想去

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H型高血压用什么药

乌云斯日古楞

主任医师内蒙古国际蒙医医院

　　治疗H型高血压时多摄入含叶酸高的食物，比如肝、绿叶蔬菜，也可用药物补充叶酸，比如依那普利叶酸片，推荐剂量是每天0.8毫克叶酸。　　中国高血压患者，普遍存在同型半胱氨酸高、叶酸低。H型高血压是指高血压合并高同型半胱氨酸血症，叶酸缺乏，叶酸和同型半胱氨酸对代谢有关的基因缺陷或是基因突变，造成高血压。

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