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周子朋

副主任医师风湿病科

河南省中医院三甲 >

擅长： 中医辨证和西医辨病结合治疗风湿类疾病（强直性脊柱炎、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、风湿性多肌痛、肌炎... 详情

医生简介： 全国颈肩腰腿痛及针刀学会副秘书、河南省中医、中西医结合风湿病分会委员、河南省中西医结合疼痛学会委员、河... 详情

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骨质疏松怎样调理

周子朋

副主任医师河南省中医院

出现骨质疏松，首先是要高度重视，然后从饮食习惯要注意，要摄入一些，多喝牛奶，多吃瘦肉，一些鱼虾类的食物摄入，还要多吃蔬菜、水果，还有一些增强骨强度的水果，对骨代谢有好处的一些。比如桃类、梨类，还有一些甜瓜，这些有一部分水果含有白藜芦醇，对骨代谢会起一些好的作用，这些可以预防一些骨质疏松，这是从生活习惯，饮食。还有一些要加强锻炼，这种锻炼就

4.24万

2025-12-03

脚后跟疼是什么原因

周子朋

副主任医师河南省中医院

脚后跟疼症状比较常见，老年人出现脚后跟痛症状，主要是由于肾虚引起的。是一部分患者可能是伴随着骨代谢异常，出现骨质疏松，这时间也会出现脚后跟疼。脚后跟疼可能与工作性质有关，如教师、服务员等，如果经常运动，且经常穿着硬底鞋，就会出现脚后跟疼症状。脚后跟疼患者，需明确病因后对症治疗。

4.02万

2025-12-03

骨密度低是缺钙吗

周子朋

副主任医师河南省中医院

骨密度指的是骨质量，也就是骨强度，如果骨密度降低，说明是骨代谢出现异常，但不一定是缺钙所致，缺钙可会造成骨质疏松。所以对骨质疏松患者，主要强调是骨密度和骨质量的变化。缺钙会造成骨质疏松症，但骨密度的降低，不一定完全是缺钙，可能伴随着其他的因素，例如取法维生素D，造成破骨细胞活性的增强，造成骨密度下降。

3.61万

2025-12-03

骨质疏松饮食要求

周子朋

副主任医师河南省中医院

骨质疏松的饮食，首先要了解一下，经常摄入酸性食物的人尤其容易出现骨质疏松，如果出现骨质疏松了，要经常喝牛奶，多吃瘦肉，多吃蔬菜，还有一些鱼类，虾类，尤其是高蛋白这些食物的摄入，还有水果，甜瓜了，还有些桃类，主要是对增强骨强度的一些食物摄入。如果担心自己会出现骨质疏松，可以经常喝牛奶，还有一些瘦肉类。在摄入这些食物的同时，另外一方面还需要注

4.01万

2025-12-03

老年人骨质疏松容易骨折吗

周子朋

副主任医师河南省中医院

老年人骨质疏松容易出现骨折。因为本身老年人骨代谢、骨强度就会出现下降，如果出现骨质疏松则更容易引起骨折出现。还有部分老年人因为伴随消化系统、内分泌系统及心脑血管疾病，长期用药会刺激胃肠道，造成体内营养摄入不全从而引起骨质疏松。有些老年患者可能在换衣服或打哈欠时就出现骨折。另外，突然的跌倒、摔倒还会造成老年人出现股骨颈骨折。当老年人出现骨质

3.67万

2025-12-03

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