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刘石平去主页

主任医师营养科

中南大学湘雅二医院三甲 >

医院全国第20

实名认证 执业证编号 1104******3058

擅长： 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

医生简介： 刘石平，女，主任医师，教授，内分泌科主任医师，湖南省糖尿病内分泌诊疗中心副主任，湘雅二医院营养科主任，... 详情

刘石平的预约挂号

中南大学湘雅二医院

公立未开通挂号第一执业

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微信：可搜索微信公众号“中南大学湘雅二医院”预约；

电话：可拨打0731-85295888、0731-85295999；

现场：可通过人工窗口或院内自助机进行预约挂号。

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低蛋白食物有哪些

刘喜红

主任医师广州市妇女儿童医疗中心

常见的低蛋白食物一般包括杂粮谷物类、蔬菜以及蔬果等。杂粮谷物类包括小米、燕麦、红薯、糙米、面条等，这类食物中蛋白质含量较低，但是碳水化合物含量相对较高。蔬菜水果类常见的有苦瓜、菠萝、芹菜、空心菜、油菜、竹笋、西红柿、黑木耳、黑芝麻、石榴、西瓜、柠檬、橘子、丝瓜、黄瓜、茄子、韭菜、生菜等，大部分蔬菜中的蛋白质含量都极低，但是维生素和膳食纤维

40.03万

白桦树水有什么功效和作用

郭倩颖

副主任医师北京大学人民医院

白桦树水的功效与作用通常包括解渴利尿、补充营养、振奋精神、提高免疫力、止咳化痰、清热解毒、美容养颜等。1、解渴利尿白桦树水含有大量的水分以及矿物质，口味独特，能起到解渴的作用。同时，它还能促进尿液的生成和排出，有助于减轻肾脏负担。2、补充营养白桦树水中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2，以及多种脂肪酸、氨基酸，钾、钙、锰、铁等营养

1.18万

158cm身高标准体重是多少

易海维

副主任医师连云港市第一人民医院

158cm身高对应的标准体重，可参考世界卫生组织BMI标准，正常范围为48.3~61.2kg（BMI 19.5-24.5），或中国标准（BMI 19-24，对应体重47.5~60.5kg）。不同人群参考值差异： - 成年女性：以BMI 20-22为健康区间，体重约51-56kg（

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10岁女孩怎么减肥最快最有效?

王旭峰

高级营养师首都保健营养美食学会

10岁女孩减肥需以健康为前提，建议通过3-6个月的均衡饮食与规律运动实现，避免药物干预。核心策略包括：一、饮食调整：每日热量控制在1500-1800千卡，减少高糖零食、油炸食品，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）摄入，保证早餐营养、晚餐清淡，避免夜间加餐。二、运动干预

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