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主任医师普通内科

鹤岗市人民医院三甲 >

实名认证 执业证编号 1102******1602

擅长： 冠心病、高血压、心力衰竭、脑梗死、短暂性脑缺血发作、慢阻肺等疾病的诊治。

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鹤岗市人民医院

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电话：可拨打0468-3855445(门诊)；

现场：可通过人工窗口或院内自助机进行预约挂号。

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快速入睡的方法有哪些

程珏

副主任医师甘肃省第二人民医院

改善入睡困难需综合多种方法：建立规律作息，固定睡眠节律，按年龄保证睡眠时长，调控睡眠环境温度、湿度、光线、噪声及床垫硬度；行为干预与心理调节方面，采用刺激控制疗法和渐进性肌肉松弛法；营养与生活方式上，注意饮食管理，避免晚餐后摄入咖啡因，睡前适量饮用温牛奶或樱桃汁，进行适当运动；特殊人群如老年人、孕妇与哺乳期女性、慢性疾病患者需注意各自睡眠

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如何判断自己是不是水肿

刘爱华

副主任医师海城市正骨医院

判断自己是否水肿，可观察按压皮肤后凹陷是否缓慢恢复（2秒以上），或晨起眼睑、下肢是否有非特异性肿胀，伴随体重异常增加（1周内>2kg）。生理性水肿：常见于久坐久站人群，表现为下午下肢轻度肿胀，休息后缓解，晨起眼睑微肿。孕妇因激素变化和子宫压迫也易出现。心源性水肿：多从下肢脚踝开始，逐渐向上蔓延至全身，伴随呼吸困难、乏力，夜间躺卧

1.98万

37度左右算不算低烧

林燕

主任医师北京中医药大学东直门医院

37度左右是否算低烧需结合测量方式和个体情况判断。腋下测量37.3℃以上为低烧，口腔37.5℃以上、直肠37.8℃以上才属低烧范围。腋下测量：正常范围36~37℃，37.3~38℃为低烧，37.3℃可能因环境、运动等因素波动，需结合症状判断。口腔测量：正常36.3~37.2℃，37.3~38℃为

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35度.5体温正常吗

李英

副主任医师北京京都儿童医院

35.5度体温正常吗 35.5度体温略低于正常范围（成人正常腋温36.0~37.2℃），可能与测量方式、环境或生理状态变化有关，需结合具体情况判断。 ### 一、测量方式差异不同测量部位正常范围不同：腋温35.5度接近下限，口腔温35.5度可能提示低体温倾向，耳温35.5度

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