如何才能预防慢性肾炎

　　如何才能预防慢性肾炎?慢性肾炎是一种很普遍的疾病，而且此病的病因不明，所以非常让人头疼。虽然我们无法杜绝此病的发生，但是却可以尽量避免此病的发生。为此，需要注意慢性肾炎的预防。为了预防慢性肾炎的发生，有许多的注意事项。

　　1、有良好的饮食结构。什么是良好的饮食结构呢?就是要避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于慢性肾炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。

　　2、适量运动必不可少。特别是有氧运动是应该坚持进行的。在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

　　3、良好的生活习惯很重要。很多人的生活生活很不规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。

　　4、戒烟戒酒，不食用污染食物。被污染的食物以及毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。