眩晕家庭康复操

　　如果您被确诊为良性阵发性位置性眩晕(BPPV)，您可以试用以下这套康复操。每天早、中、晚各做5遍，每遍不少于2分钟。请家人陪伴，防止摔倒。

　　建议在医生建议和指导下使用。脑肿瘤、急性脑血病等引起的眩晕不适合该治疗。

　　(1)肩下垫枕，头向左45度角，后仰，保持至头晕消失后15秒。

　　(2)向右转头，与右肩45度，保持至头晕消失后15秒。

　　(3)向右转身侧卧，头随肩转，面向地面，保持至头晕消失后15秒。

　　(4)坐起，保持至头晕消失后15秒。

　　(5)头向左45度角，重复2遍。