顺产后多久可以同房

动作一：1、双脚分开约80公分站立，双臂侧平举，吸气，呼气，上身缓缓向左侧弯曲，弯到极限后;2、左手扶小腿或脚跟，右臂尽量向上伸直，努力保持双臂上下成一条直线，眼睛盯住右手指尖;Ps：保持10秒钟，自然地呼吸，慢慢还原到原位后，再换另一侧做一次。此动作有助于加强腰部肌肉、背部肌肉、腹外斜肌的柔韧性。动作二：1、双脚分开约1米宽站立，放松双肩，挺直后背;2、调整呼吸，双手合十置于胸前;3、吸气后，在缓缓呼气时身体慢慢下蹲，尽力往下，保持上身与地面垂直。此动作有助于强化大腿肌肉和膝关节，并收紧臀部，强壮子宫骨肌肉。动作三：1、双脚并拢站立，调整呼吸，弯曲右腿，右手抓住右脚踝，尽量让右脚贴于左大腿内侧;2、站稳后，双手合十于胸前，吸气。如果站立不稳，也可将右脚贴于左小腿或膝盖内侧。此动作可帮助扩展胸部，增进深呼吸，增加肺活量，加强腿部力量和平衡感。动作四：1、仰卧，双臂置于体侧。吸气，弯曲双膝，脚跟往臀部贴近;2、呼气，缓缓把身体抬高，收紧臀部肌肉。Ps：保持10秒，慢慢将身体落下还原到仰卧姿势。此动作帮助强化腿部肌肉和脚踝力量。动作五：1、双膝分开，脚心相对，跪坐在地上;2、胸前放一个柔软的棉垫，一能让自己更舒适，二是让宝宝更安全;3、上身下压，双手相交，手肘贴地，整个前胸贴于垫子上，头部枕于手背上。此动作能放松腰、腹部肌肉，同时帮助肚中胎儿位置正确。

当发生了胎儿心跳异常情况的时候，首先是要查明病因，找到引起胎儿心跳异常或者是加快的情形。然后在专业药师的指导下再进行针对性处理。如果是因为母亲本身含有的疾病而引起，例如说是甲状腺机能亢进，那就应该要在专业医生的指导到进处理。有时候，准妈妈在服用了某些药物之后，也会引起胎儿心跳异常，甚至是加快速度。一般情况下，在停药之后，情况就会有所好转。胎儿如果再子宫内缺氧了，这是引起胎儿心跳过快的主要原因之一。为了宝宝的健康，这时候准妈妈就要及时去医院进行吸氧，但是也要注意好吸氧的时间，每次吸氧的时间不要超过三十分钟就好。一般情况下，在吸氧之后，补充好氧气，宝宝的心跳就会在一个合理的范围之内。正常胎儿的心跳大概会是在每分钟120-160下左右，如果低于每分钟120下或者是高于每分钟160下的胎儿，就说明宝宝在子宫里面出现了不好的情况，这一定要引起准妈妈的重视。如果不及时进行处理的话，就会出现很严重的情况，甚至是带来出现死胎的严重后果。为了清楚准确地把握好胎儿的心跳情况，准妈妈可以买一个胎心监测的仪器，每天都监测记录好宝宝的胎心情况，看看是否在一个合理的范围之内。准妈妈在怀孕期间，一旦有异常的情况，要及时进行处理。

大家电视剧看的不少，想必都会有看到不少临产女主在分娩前有胎位不稳的情况，需要及时调整巩固才能促进分娩的顺利进行。其实这个过程就是我们常说的胎儿入盆，有的妈妈很紧张以为胎儿没按时入盆就生不了。在胎儿入盆这件事上，大部分妈妈都会在怀孕37-38周出现胎儿入盆情况，但是具体时间是因人而异的，入盆时间有早有晚。入盆后第一胎产妇一般在胎儿入盆2-3周后会生，而生过宝宝的妈妈则更快一些，在入盆后就能生了。要注意，有时胎头入盆后由于对宫颈压迫，会有宫缩的情况，但这并不是立马分娩哦!大家在胎儿入盆后做好产前检查及分娩准备，以下几点都是大家需要注意的：1、做好产前准备确定胎儿入盆后，可以一边准备入院待产包一边可以联系医院准备床位。要是体质不行或者自身有疾病的时候最好早些入院。2、定时做产前检查产前检查是怀孕妈妈都必须要做的事，最好每周要按时参加产检，及时了解胎儿具体情况，听取医生的建议，若不符合顺产指征要提前进行剖腹产。3、注意产前饮食胎儿入盆后妈妈要注意避免饮食过于油腻，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的摄入以免造成营养过剩，不利于顺产。4、做好个人卫生胎儿入盆后，妈妈要勤洗澡，注意保持身体皮肤及下体干净卫生。

分娩阵痛体验仪可以在最大程度上模拟妈妈在生爆宝宝是的痛感，从实际上来说叫做electric muscle stimulator(EMS)，说白了就是一种模拟生产疼痛的一种电击机器。虽然不可能模拟出真实的分娩的情况的。毕竟产生疼痛的地方是不一样的，但是从痛感来说是相似的。分娩阵痛体验仪的原理是通过电流让肌肉产生收缩，然后大脑产生痛觉。这种效果是在尽可能的模拟生产分娩阵痛的痛感。但如果电流较低，是有按摩的效果，所以有诊所用此仪器来缓解病人背部疼痛。虽然不是真实的阵痛，但是能让爸爸们感受相同的痛感也是一件极好的事情，可以让爸爸们深刻的体会到妈妈的伟大，从而更加珍惜。

　　胎动是胎儿在子宫内的活动或运动。一般12周左右，就可以出现胎动现象。　　但是，每个人感受到胎动的时间不同，大部分在16到20周可以感受到胎动，可能跟子宫壁厚度、腹壁厚度以及孕妇对胎动的关注度有关系，胎动感觉的早晚都有可能。　　胎儿的胎动次数和程度都是不固定的，可能时多时少，时轻时重。　　如果发现胎动远远超过平时的一倍以上或者无间断的躁动，然后紧接着出现胎动的明显减少，可能是胎动异常的表现，需要及时去医院就诊。

但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动就是胎儿在子宫内的活动或运动。一般12周左右，胎儿就可以有运动了。但是每个人感受到胎动的时间不同，大部分在16到20周可以感受到胎动，这个可能跟子宫壁的厚度，腹壁的厚度，以及孕妇对胎动的关注度有关系，胎动感觉的早晚都有可能。胎儿的胎动不是固定的，可能时多时少，时轻时重。我们要关注胎动，如果发现胎动远远超过平时的一倍以上，或者无间断的躁动，然后紧接着出现胎动的明显减少，这可能是胎动异常的表现，这个时候需要去医院就诊。

　　对于月经周期规律的女性，如月经周期28天到30天，排卵期是相对比较准确，一般应该在两次月经的中间或是下次月经来潮的前14天，为排卵期。　　对于月经周期不规律的女性，就不能用这个方法来推测排卵期。可能要通过其他方法来推测排卵期，比如技术体温的测定、宫颈黏液的检查、基数水平的测定或者B超检测卵泡的发育情况，来进一步明确排卵日期。

排卵期一般在两次月经中间，或下次月经来潮的前14天。月经周期不规律的女性，需要通过技术体温测定、宫颈黏液检查、B超检测等方法推测排卵期。排卵期在产科是一个非常重要的日子。因为医生要根据你的排卵期，来推测你的预产期。当然对于月经周期规律的女性，比如月经周期28天到30天，排卵期是相对比较准确的，一般应该是在两次月经的中间，或者是在下次月经来潮的前14天是排卵期。对于月经周期不规律的女性，就不能用这个方法来推测排卵期。比如月经周期过短，或月经周期过长的，那我们可能就要通过其他方法来推测排卵期，比如有技术体温的测定，或者宫颈黏液的检查，或者在基数水平的测定，或者B超检测下，卵泡的发育和排卵等等用这些方法来推测排卵期。

　　对于绝大部分规律产检，并且没有相关合并症的孕妇而言，还是提倡自然分娩。　　对于有明确剖腹产指征，比如横位、中央性前置胎盘等，还是应该听从医生的建议，选择剖腹产。　　一般孕妇在产检的第37周左右，医生会根据骨盆情况，估计胎儿的体重以及产检的各项指标，给出比较合理的分娩方式。

没有孕妇和胎儿合并症的情况下，建议自然分娩，对于横位、中央性前置胎盘等有明确剖腹产指征的，建议选择剖腹产。对于绝大部分规律产检的，没有孕妇和胎儿合并症的情况，我们还是提倡尽量自然分娩，当然对于有一些明确剖腹产指征的，比如说横位，中央性前置胎盘等等这些有明确剖腹产指征的，还是应该听从医生的建议，选择剖腹产。一般你在产检的第37周左右，医生会根据你的骨盆情况，估计胎儿体重的情况，以及产检的各项指标，给出你一个比较合理的分娩方式的选择。

　　月经周期规律的女性，比如月经周期28天到30天，排卵期是相对比较准确的，应该在两次月经的中间或在下次月经来潮的前14天是排卵期。　　月经周期不规律的女性，不能用方法来推测排卵期，如月经周期过短或月经周期过长，可能要通过其他方法推测排卵期，如有基础体温的测定、宫颈黏液检查、基数水平测定或者B超检测下卵泡的发育和排卵等。

排卵期一般在两次月经中间，或下次月经来潮的前14天。月经周期不正常的，需要通过技术体温测定、宫颈黏液检查、B超检测等方法推测排卵期。排卵期在产科是一个非常重要的日子。因为医生要根据你的排卵期，来推测你的预产期。当然对于月经周期规律的女性，比如月经周期28天到30天，排卵期是相对比较准确的，一般应该是在两次月经的中间，或者是在下次月经来潮的前14天是排卵期。对于月经周期不规律的女性，就不能用这个方法来推测排卵期。比如月经周期过短，或月经周期过长的，那我们可能就要通过其他方法来推测排卵期，比如有技术体温的测定，或者宫颈黏液的检查，或者在基数水平的测定，或者B超检测下，卵泡的发育和排卵等等用这些方法来推测排卵期。

　　郝丽英：胎心率是指胎儿每分钟的心跳次数。胎心率基线是指没有胎动，也没有宫缩刺激影响的情况下，持续10分钟以上的胎心率的平均值，一般在每分钟120次到160次之间，都是正常的。如果定期产检的孕妇，没有并发症，一般36到37周以后开始做胎心监护。当然如果孕期有高血压、糖尿病、胎儿生长受限、双胎、羊水过多、羊水过少，或其他母亲或胎儿有异常的情况下，可能我们做胎心监护的时间要提前。最早从28周开始做胎心监护。

胎心率是指胎儿每分钟的心跳次数。胎心率基线是指没有胎动，也没有宫缩刺激影响的情况下，持续10分钟以上的胎心率的平均值，一般在每分钟120次到160次之间。胎心率是指胎儿每分钟的心跳次数。胎心率基线是指没有胎动，也没有宫缩刺激影响的情况下，持续10分钟以上的胎心率的平均值，一般在每分钟120次到160次之间，都是正常的。如果定期产检的孕妇，没有并发症，一般36到37周以后开始做胎心监护。当然如果孕期有高血压、糖尿病、胎儿生长受限、双胎、羊水过多、羊水过少，或其他母亲或胎儿有异常的情况下，可能我们做胎心监护的时间要提前。最早从28周开始做胎心监护。

　　胎位不正即胎位异常，包括胎头位置异常，臀先露、肩先露等，其中，臀位和横位发生的原因有很多。　　第一、与胎儿在子宫腔里活动范围过大有关。比如羊水过多、经产妇腹壁过松或者孕周比较小。　　第二、与胎儿在宫腔里活动受限有关。比如多胎、子宫畸形、单角子宫、双角子宫、子宫纵隔等，都有可能导致臀位或者横位发生。　　第三、与胎盘位置有关。比如前置胎盘都可能导致胎位异常。　　胎位不正的纠正方法，目前有以下三种：第一、膝胸卧位。孕妇可以自己在家练习。　　第二、激光照射至阴穴或艾灸至阴穴。需要孕妇到医院里来完成。　　第三、也需要孕妇到医院里来完成。　　不管孕妇采取哪种，都有可能或多或少有一定的风险，比如胎盘早搏、胎膜早破、脐带缠绕等，所以，如果孕妇在家自行做膝胸卧位时，发生以上情况，应该立刻就诊。

胎位不正多指臀围和横位，和羊水过多、经产妇腹壁过松、孕周较小、胎儿在宫腔内活动受限、胎盘位置等有关系。纠正胎位不正的方法有膝胸卧位，激光照射至阴穴或艾灸至阴穴，外道转术三种方法。胎位不正也就是胎位异常，包括胎头位置异常，臀先露、肩先露，咱们一般认为的胎位不正我想应该指后两种，就是指臀位和横位。臀位和横位发生的原因很多。第一可能跟胎儿在子宫腔里活动范围过大有关系。比如羊水过多，比如经产妇腹壁过松，或者孕周比较小的时候。第二也可能跟胎儿在宫腔里活动受限有关系。比如多胎，子宫畸形、单角子宫、双角子宫、子宫纵隔都有可能导致臀位或者横位。第三也跟一些胎盘位置有关系，比如说前置胎盘，这些都可能导致胎位异常。胎位不正的纠正方法，目前有三种。第一个膝胸卧位，第二激光照射至阴穴或艾灸至阴穴，第三外道转术。第一种方法膝胸卧位，孕妇可以自己在家练习。第二项和第三项都需要在医院来完成。这三种方法，不管是哪种，都可能或多或少有一定的风险。比如胎盘早搏，胎膜早破，脐带缠绕等等。所以如果孕妇在家自行做膝胸卧位的时候，如果发生以上情况，应该立刻就诊。

　　胎囊就是指妊娠囊，是一个圆形的或者是椭圆形的结构。当然了，子宫里光见到胎囊还不能确定是一个宫内妊娠，一定要见到胎芽和原始的心管波动才可以确定为活胎妊娠。一般阴道B超可以在5到6周看见胎芽和胎心，腹部B超比阴道B超要晚一周一6到7周可以看见胎芽和胎心。看见了胎芽和原始的心血管波动，我们才能确诊为宫内活胎。