刷牙呕吐常见原因有牙膏选择不当（儿童因味觉敏感用刺激牙膏、成人用不适合口腔状况牙膏）、刷牙方法不正确（过度深入口腔刺激咽喉、力度过大刺激牙龈黏膜及咽喉）、口腔疾病因素（牙龈炎致牙龈发炎受刺激、咽炎致咽喉黏膜敏感受牙刷刺激）、胃部因素（胃酸反流前倾加重刺激及胃部疾病受刷牙刺激诱发）；针对儿童群体需选合适牙膏、教导正确刷牙方法、关注口腔健康，针对成人群体要合理选牙膏、纠正刷牙方法、关注胃部及咽喉健康。
一、刷牙呕吐的常见原因
（一）牙膏选择不当
1.儿童群体：儿童的味觉较为敏感，若使用了口味过于刺激的儿童牙膏，在刷牙过程中，牙膏的味道可能会引发他们的不适反应，从而导致呕吐。例如，某些具有浓烈水果味且刺激性较强的儿童牙膏，就可能更容易让儿童在刷牙时出现呕吐情况。
2.成人群体：成人若长期使用不适合自己口腔状况的牙膏，比如本身口腔较为敏感，却使用了含有较强清洁成分且刺激性大的牙膏，刷牙时也可能因牙膏刺激而引发呕吐。
（二）刷牙方法不正确
1.过度深入口腔：无论是儿童还是成人，刷牙时将牙刷深入口腔过深，刺激到了咽喉部位，都可能引起呕吐反射。儿童由于对刷牙方法的掌握不够熟练，更容易出现这种情况；而成人如果刷牙时过于用力且深入，也可能导致咽喉受到刺激引发呕吐。比如刷牙时牙刷触碰了咽喉后壁，就容易触发呕吐反射。
2.刷牙力度过大：刷牙力度过大时，会对牙龈和口腔黏膜造成刺激，同时也可能通过神经传导引起咽喉部位的不适反应，进而导致呕吐。对于不同年龄段的人群，合适的刷牙力度有所不同，儿童的牙龈相对娇嫩，更需要轻柔刷牙，若刷牙力度过大，就更易引发呕吐；成人若刷牙用力过猛，也可能出现类似情况。
（三）口腔疾病因素
1.牙龈炎：患有牙龈炎时，牙龈处于炎症状态，比较脆弱。在刷牙过程中，牙刷刺激发炎的牙龈，会引起疼痛等不适感觉，这种不适可能会通过神经传导引发呕吐反射。儿童若患有牙龈炎，由于其口腔敏感度相对较高，刷牙时更易因牙龈不适而呕吐；成人患有牙龈炎时，也可能出现因牙龈受刺激导致的刷牙呕吐情况。
2.咽炎：慢性咽炎患者的咽喉部黏膜处于敏感状态，刷牙时牙刷接触咽喉部，容易刺激到敏感的咽喉黏膜，从而引发呕吐。各个年龄段都可能发生咽炎，儿童若经常接触刺激性物质等也可能患上咽炎，进而出现刷牙呕吐；成人长期吸烟、饮酒或处于污染环境中，也容易引发咽炎导致刷牙呕吐。
（四）胃部因素
1.胃酸反流：本身存在胃酸反流问题的人群，在刷牙时，由于身体处于前倾等姿势，可能会加重胃酸反流的情况，胃酸刺激食管甚至咽喉，就会引起呕吐。这种情况在成人中较为常见，尤其是那些晚餐进食过多、过晚，或者本身有胃肠道疾病导致胃酸反流倾向的成人。儿童相对较少出现胃酸反流导致刷牙呕吐的情况，但如果儿童存在胃肠道功能紊乱等问题，也可能偶尔出现。
2.胃部疾病：患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病时，胃部的消化功能和黏膜状态受到影响。刷牙时的刺激可能会诱发胃部的不适反应，进而引发呕吐。不同年龄段都可能患胃部疾病，儿童如果饮食不规律等也可能患上胃部疾病，成人则更常见因不良生活习惯等导致的胃部疾病，从而出现刷牙呕吐现象。
二、针对不同人群的应对建议
（一）儿童群体
1.选择合适牙膏：为儿童选择温和、无刺激且适合其年龄阶段的儿童牙膏，避免使用味道过于浓烈或刺激性强的牙膏。家长可以多了解不同儿童牙膏的特点，根据儿童的喜好和口腔状况进行选择。
2.教导正确刷牙方法：家长要耐心教导儿童正确的刷牙方法，让儿童知道刷牙时牙刷不宜深入过深，刷牙力度要适中。可以通过示范等方式，帮助儿童掌握正确的刷牙技巧，例如采用巴氏刷牙法，让儿童学会轻柔地清洁牙齿。
3.关注口腔健康：定期带儿童进行口腔检查，及时发现和处理儿童口腔出现的问题，如牙龈炎等，确保儿童口腔健康，减少因口腔问题导致的刷牙呕吐情况。
（二）成人群体
1.合理选择牙膏：根据自己的口腔状况选择合适的牙膏，如口腔敏感者选择具有舒缓功效的牙膏。可以咨询牙医的建议，选择最适合自己口腔的牙膏类型。
2.纠正刷牙方法：注意调整刷牙方法，避免过度深入口腔和过大的刷牙力度。可以对着镜子观察自己的刷牙姿势，进行调整，确保刷牙时既能够有效清洁牙齿，又不会刺激咽喉引发呕吐。
3.关注胃部及咽喉健康：如果成人经常出现刷牙呕吐且怀疑与胃部或咽喉疾病有关，应及时就医检查。对于有胃酸反流问题的成人，要注意饮食习惯，避免晚餐过饱、过晚，睡觉时可适当抬高床头等，以减少胃酸反流的发生；对于患有咽炎等咽喉疾病的成人，要积极治疗疾病，改善咽喉的敏感状态。
