骨质疏松的治疗措施为调整饮食、补充钙剂、适度运动、药物治疗等。

1.调整饮食
增加富含钙质的食物摄入,如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等,同时减少高盐食物摄入,避免过量饮用咖啡或浓茶,保证适量蛋白质摄入,但但是量。
2.补充钙剂
钙剂是治疗骨质疏松的基础药物,常见有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等,需在医生指导下使用。
3.适度运动
规律进行负重运动有助于增强骨密度,预防骨质疏松加重,适合的运动包括快走、慢跑、太极拳等,每周建议进行3-5次,每次30-60分钟,水中运动对关节压力较小,适合中重度骨质疏松患者。
4.药物治疗
严重骨质疏松需在医生指导下使用抗骨吸收药物或促骨形成药物,常用药物包括阿仑膦酸钠、唑来膦酸等,药物治疗期间需定期监测骨密度和血钙水平。



