孕妇失眠多梦通常与激素水平波动、心理压力累积、睡眠环境改变、身体不适等因素有关。
1.激素水平波动
孕期雌激素和孕激素分泌增加，可能干扰神经递质平衡，导致大脑兴奋性改变。例如，孕早期孕酮升高可能引发嗜睡与疲劳交替，孕晚期雌激素激增则可能加重焦虑情绪，间接影响睡眠质量。
2.心理压力累积
对分娩的担忧、胎儿健康的焦虑或家庭关系变化等心理因素，可能引发紧张情绪，夜间大脑持续活跃，导致入睡困难或易醒。
3.睡眠环境改变
孕期需调整睡姿（如左侧卧位），可能因不适应而影响睡眠。此外，夜间起夜频繁、卧室温度/光线不适等环境因素，也会降低睡眠连续性。
4.身体不适
随着子宫增大，孕妇可能出现腰酸背痛、尿频（尤其夜间）、胃灼热或呼吸困难等症状。胎动频繁或胎位变化也可能干扰睡眠，导致浅眠或多梦。
