痛经的缓解办法为热敷、按摩、药物治疗。

1.热敷
通过热传递,使腹部局部血管扩张,促进血液循环,缓解子宫痉挛,减轻疼痛和坠胀感。可以使用热水袋或热毛巾敷在下腹部,温度以感觉温暖舒适为宜。
2.按摩
轻柔按摩下腹部,顺着一个方向打圈按摩,力度适中,能促进腹部血液循环,舒缓肌肉紧张。同时,按摩穴位也有一定效果,如按摩合谷穴(位于手背,第2掌骨桡侧的中点处)和三阴交穴(在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际),每个穴位按摩1-2分钟,以有轻微酸胀感为度。
3.药物治疗
非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成,从而减轻子宫收缩和疼痛。常见的有布洛芬、阿司匹林等。此类药物起效较快,一般在用药后1-2小时开始发挥作用,药效可持续数小时。避孕药通过抑制排卵,减少前列腺素的合成,达到缓解痛经的目的,常用药物为去氧孕烯炔雌醇,适用于需要避孕且痛经症状较严重的女性。



