长智齿牙痛需要保持口腔清洁、冷热敷、使用止痛药、盐水漱口、避免刺激食物等。
1、保持口腔清洁
智齿长出时，周围容易积聚食物残渣，导致细菌感染。保持口腔清洁，尤其是智齿周围，使用牙线或漱口水帮助清洁可以减少炎症，缓解疼痛。
2、冷热敷
使用冰袋或冷敷可以缓解因智齿引起的肿胀与疼痛。每次敷15分钟，休息一会再敷，避免直接接触皮肤，以免冻伤。冷热交替有助于减轻肿胀和疼痛感。
3、使用止痛药
如果疼痛较为剧烈，可以考虑使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。使用时应遵循说明书上的剂量，避免滥用药物。
4、盐水漱口
盐水漱口有助于缓解智齿疼痛，它具有消炎和抗菌作用。每次用温水加入适量盐，漱口约30秒，能够有效减少炎症，缓解不适感。
5、避免刺激食物
智齿痛时，避免食用硬的、热的或辛辣的食物，这些食物会刺激患处，加剧疼痛。选择软食并避免过度咀嚼，以减少对牙龈的压力。
若智齿生长正常，可以观察疼痛是否会逐渐缓解。但如果疼痛持续或加剧，或出现肿胀、化脓等症状，可能需要专业治疗。
