半月板白区损坏治疗方法是保守治疗与康复训练、物理治疗与注射疗法、关节镜手术与术后管理等。
1、保守治疗与康复训练
对于Ⅰ-Ⅱ度半月板白区损伤或活动需求较低的患者，保守治疗是首选方案。急性期需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），配合非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解疼痛。慢性期通过直腿抬高、股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性，避免深蹲、跳跃等动作加重损伤。日常可佩戴护膝或使用拐杖辅助行走，减轻关节负荷。
2、物理治疗与注射疗法
物理治疗包括超声波、超短波、脉冲磁疗等，可促进局部血液循环，缓解炎症和肿胀。针对关节润滑功能下降的患者，关节腔注射玻璃酸钠能改善关节活动度；合并滑膜炎时，糖皮质激素（如复方倍他米松）可快速消炎。注射后需保持关节制动48小时，避免立即进行康复训练。
3、关节镜手术与术后管理
对于Ⅲ度撕裂、关节交锁或保守治疗无效的患者，关节镜手术是关键干预手段。红区或红白区新鲜撕裂可行半月板缝合术，术后需佩戴可调式支具6周，逐步进行持续被动活动训练。
患者应积极配合治疗，避免过早负重或剧烈运动，定期复查以调整康复计划。
