治疗腰椎间盘突出的方法包括卧床休息与姿势调整、物理治疗辅助、康复锻炼增强腰背肌、遵医嘱使用药物、手术治疗干预等。
1.卧床休息与姿势调整
急性发作期需卧床休息1至2周，选择硬度适中的床垫，避免弯腰、久坐、久站，日常保持正确坐姿和站姿，工作时每30分钟起身活动颈部和腰部，做简单拉伸，减轻腰椎压力，缓解症状。
2.物理治疗辅助
在正规医疗机构进行物理治疗，如腰椎牵引、针灸、按摩、理疗等，腰椎牵引能拉伸腰椎间隙，减轻对神经的压迫；针灸和按摩可促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，辅助减轻疼痛，需由专业人员操作。
3.康复锻炼增强腰背肌
症状缓解后，在医生指导下进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞、平板支撑等，增强腰背肌力量，维持腰椎稳定性，减少腰椎间盘突出复发风险，锻炼时动作需缓慢轻柔，避免过度用力。
4.遵医嘱使用药物
若疼痛明显，可在医生指导下使用药物，如布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、腰痛宁胶囊等，这些药物需严格按医嘱使用，分别起到缓解疼痛、营养神经、活血化瘀的作用，避免自行长期使用激素类药物。
5.手术治疗干预
对于保守治疗3个月无效、症状严重、出现下肢无力、大小便异常的患者，需在医生评估后进行手术治疗，如椎间孔镜下椎间盘摘除术、腰椎融合术等，解除神经压迫，缓解症状，术后需遵医嘱进行康复训练。
若治疗期间出现下肢麻木无力加重、行走不稳、大小便失禁等情况，应立即前往医院骨科就诊，调整治疗方案，避免延误病情导致神经损伤加重，影响后续恢复。
