并不存在腰骨质增生治疗偏方，患者需采取规范治疗，常见治疗方法为康复锻炼、物理治疗、药物治疗和手术干预。
1.康复锻炼
适度的腰部锻炼有助于增强核心肌群力量，稳定腰椎结构。例如小飞燕动作，患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，仅腹部着床，每次保持5~10秒，重复10~15次为一组，每日可进行3~4组；游泳也是很好的选择，蛙泳等姿势能在不负重情况下锻炼腰部肌肉，不同年龄人群锻炼强度需调整，老年人可缩短单次锻炼时间、减少组数，年轻人可适当增加难度。性别差异方面，女性在锻炼时需注意骨盆稳定性的训练，男性可侧重腰背肌力量强化。
2.物理治疗
可选用温毛巾或热敷袋，温度控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每日2~3次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张，但需注意老年人皮肤感觉相对迟钝，避免温度过高导致烫伤。超短波治疗是利用高频电场作用于腰部，改善局部血液循环，减轻炎症反应，对缓解腰骨质增生引起的疼痛有一定帮助，治疗频率和时长需由专业医护人员根据患者具体情况制定。
3.药物治疗
可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬等，但需根据患者个体情况选择，例如有胃肠道疾病史的患者应谨慎使用，可优先考虑对胃肠道刺激较小的药物。
4.手术干预
对于经长期规范非药物治疗及合理药物治疗后症状仍严重影响生活、且经影像学评估显示有明确手术指征（如神经受压严重、保守治疗无效等）的患者，可考虑手术治疗，但手术存在一定风险，如感染、神经损伤等，需由专业医生进行全面评估，综合权衡手术收益与风险后再做决策。
