并无治疗腰间盘突出的偏方，常见处理措施有卧床休息、牵引疗法、康复锻炼、针灸推拿、热敷等。
1.卧床休息
急性期建议严格卧床休息2-3周，此阶段可减轻椎间盘所受压力，缓解疼痛。对于不同年龄人群，如儿童因骨骼发育未成熟，卧床休息需确保姿势正确；老年人则要注意卧床时床铺的舒适度，避免因卧床过久引发褥疮等问题。性别方面无明显差异，但女性孕期或产后身体状态特殊，卧床休息时需注意体位对腰部的影响。
2.牵引疗法
通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。牵引时需由专业医护人员根据患者具体病情（如体重、腰椎病变程度等）调整牵引重量和角度，不同身体状况人群牵引参数不同，例如体重较重者牵引重量相对要适当增加，但需在安全范围内。
3.康复锻炼
核心肌群锻炼是重要部分，如平板支撑等，但需循序渐进。年轻人可适当增加锻炼强度和时间，而老年人因身体机能下降，锻炼强度要适中，以不引发腰部疼痛加重为准，通过锻炼增强腰部稳定性，改善腰间盘突出相关症状。
4.针灸推拿
有一定缓解疼痛作用，但需选择正规医疗机构及专业人员操作。孕妇、有出血倾向者等特殊人群应谨慎，孕妇因身体特殊性，针灸推拿不当可能影响胎儿；有出血倾向者推拿可能导致局部出血加重病情。
5.热敷
利用热传递促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷时温度要适宜，避免烫伤，不同肤质人群对温度耐受不同，如皮肤敏感者应降低热敷温度，防止出现皮肤损伤。
需明确，目前并无被科学证实的“偏方”能有效治疗腰间盘突出，一旦确诊腰间盘突出，应及时就医，遵循正规医疗方案，避免依赖缺乏科学依据的所谓偏方延误病情。
