目前科学研究尚未明确关灯后玩手机直接引发青光眼但长时间暗光下用眼可能对眼部产生不利影响间接增风险，青光眼核心致病因素有眼压异常升、视神经受损等，其常见诱因包括家族遗传、年龄增长、眼部结构异常及长期高眼压等，关灯后玩手机非直接病因但对有眼部结构易引发青光眼风险因素者会加重负担增眼压异常波动几率，青少年正处眼部发育阶段长时暗光下用手机易致视力下降等隐患，成年人有青光眼家族史或眼部基础问题时需更注意用眼习惯调整定期检查，特殊病史人群关灯后玩手机会显著增眼部风险应遵医嘱避免，为维护眼部健康应尽量避免暗光下长时用手机可开启夜间模式等并保持规律作息定期眼部检查尤其高危人群需加强监测以降低眼部相关潜在风险。
一、关灯后玩手机与青光眼的关联探讨
目前科学研究尚未明确证实关灯后玩手机会直接引发青光眼，但长时间在暗光环境下使用电子设备可能对眼部健康产生不利影响，进而间接增加眼部相关风险。青光眼的核心致病因素主要是眼压异常升高、视神经受损等，而关灯后玩手机可能通过影响眼部生理状态对眼压等产生一定干扰。
（一）暗光下用眼对眼部的影响
在暗光环境中使用手机时，瞳孔会自然散大，这可能影响房水的正常流出途径，导致眼压出现短暂波动。长期处于这种眼压不稳定的状态，可能会对眼部组织，尤其是视神经造成潜在的不良影响，但这并非直接等同于会引发青光眼。
（二）青光眼的主要诱因分析
青光眼的常见诱因包括家族遗传因素、年龄增长（如中老年人群患病率相对较高）、眼部结构异常（如前房浅等）以及长期高眼压等。关灯后玩手机并非青光眼的直接病因，但如果本身存在眼部结构易引发青光眼的风险因素，长期暗光下过度用眼可能会加重眼部负担，增加眼压异常波动的几率，从而在一定程度上增加青光眼相关风险的潜在可能性。
（三）不同人群的特殊情况
青少年群体：青少年正处于眼部发育阶段，长时间关灯后玩手机会使眼睛长期处于疲劳状态，更易出现视力下降等问题，同时也可能干扰眼部正常的生理调节机制，虽然不是直接导致青光眼，但会增加眼部健康隐患。建议青少年控制手机使用时长，避免在暗光环境下长时间用眼。
成年人群体：成年人若本身有青光眼家族史或存在眼部基础问题，关灯后长时间玩手机会进一步加重眼部负担，需更加注意用眼习惯的调整，定期进行眼部检查，监测眼压等指标。
特殊病史人群：对于已有眼部疾病史或青光眼高危因素的人群，关灯后玩手机会显著增加眼部风险，这类人群应严格遵循医生建议，避免暗光下过度使用电子设备，以降低眼部病变进展的可能性。
（四）预防与健康用眼建议
为维护眼部健康，应尽量避免长时间在暗光环境下使用手机，使用手机时可开启夜间模式或调整屏幕亮度至合适水平。同时，保持规律的生活作息，定期进行眼部检查，尤其是有青光眼家族史等高危人群更应加强眼部健康监测，通过健康的用眼习惯降低眼部相关潜在风险。
