怀孕后若饮食不当，如寒性食物、活血化瘀食物、刺激性食物、含咖啡因及酒精饮品、未煮熟或不洁食物等，可能增加流产风险。
1.寒性食物
螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等性质偏寒，可能刺激子宫收缩，增加流产风险。尤其是蟹爪和鳖甲，堕胎作用更为明显。
2.活血化瘀食物
山楂、黑木耳、桂圆等具有活血作用，可能影响子宫血液循环，导致胎儿发育不良或流产。
3.刺激性食物
辣椒、花椒、大蒜等辛辣食物可能刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻，进而增加流产风险。
4.含咖啡因及酒精饮品
咖啡、浓茶、酒精饮料等可能影响胎儿发育，增加流产概率。酒精甚至可能导致胎儿生长受限、面部畸形及智力障碍。
5.未煮熟或不洁食物
未煮熟的肉类、生鱼片、牡蛎等可能携带病原体，导致食物中毒或细菌感染，威胁孕妇及胎儿健康。
